Знай, что у тебя на тарелке
Салат «Цезарь» с курицей
Калорийность и пищевая ценность
домашний
151
калорийkcal на 100 g
Белок12.5 g
Углеводы2.6 g
Жир9.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 151 kcal —
- Белки 12.5 g 25%
- Углеводы 2.6 g 1%
- Жиры 9.6 g 12%
- Насыщенные жиры 1.3 g 6%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 206 mg 9%
- Холестерин 42.1 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 202 µg 22%
- Витамин C 13 mg 14%
- Витамин D 0.16 µg 1%
- Витамин E 1.5 mg 10%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 4.7 mg 30%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.49 mg 10%
- Витамин B6 0.23 mg 14%
- Фолат (B9) 74.5 µg 19%
- Витамин B12 0.23 µg 10%
Минералы
- Кальций 43.7 mg 3%
- Железо 0.9 mg 5%
- Магний 18.7 mg 4%
- Фосфор 43.5 mg 3%
- Калий 272 mg 6%
- Цинк 0.61 mg 6%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.1 mg 5%
- Селен 12.4 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 12.5 g | 2.6 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6.3 g | 1.3 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 18.8 g | 3.9 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 25 g | 5.1 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 31.3 g | 6.4 g | 24 g |
Салат «Цезарь» с курицей: частые вопросы
Салат «Цезарь» с курицей, 100 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь» с курицей, 100 g: 151 ккал, белки 12.5 g, углеводы 2.6 g, жиры 9.6 g.
Салат «Цезарь» с курицей, 50 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь» с курицей, 50 g: 76 ккал, белки 6.3 g, углеводы 1.3 g, жиры 4.8 g.
Салат «Цезарь» с курицей, 150 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь» с курицей, 150 g: 227 ккал, белки 18.8 g, углеводы 3.9 g, жиры 14.4 g.
Салат «Цезарь» с курицей, 200 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь» с курицей, 200 g: 302 ккал, белки 25 g, углеводы 5.1 g, жиры 19.2 g.
Салат «Цезарь» с курицей, 250 g: сколько калорий?
Салат «Цезарь» с курицей, 250 g: 378 ккал, белки 31.3 g, углеводы 6.4 g, жиры 24 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6739 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки