Знай, что у тебя на тарелке
Кесадилья с сыром
Калорийность и пищевая ценность
368
калорийkcal на 100 g
Белок15.9 g
Углеводы22.4 g
Жир23.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 15.9 g 32%
- Углеводы 22.4 g 8%
- Жиры 23.1 g 30%
- Насыщенные жиры 11.6 g 58%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 2.2 g —
- Натрий 701 mg 30%
- Холестерин 52 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 155 µg 17%
- Витамин E 0.61 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.22 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0.32 mg 25%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.38 mg 8%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0.99 µg 41%
Минералы
- Кальций 430 mg 33%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 347 mg 28%
- Калий 102 mg 2%
- Цинк 2.2 mg 20%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.28 mg 12%
- Селен 23.3 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 15.9 g | 22.4 g | 23.1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 11.2 g | 11.5 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 23.9 g | 33.6 g | 34.6 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 31.9 g | 44.8 g | 46.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 39.8 g | 56 g | 57.7 g |
Кесадилья с сыром: частые вопросы
Кесадилья с сыром, 100 g: сколько калорий?
Кесадилья с сыром, 100 g: 368 ккал, белки 15.9 g, углеводы 22.4 g, жиры 23.1 g.
Кесадилья с сыром, 50 g: сколько калорий?
Кесадилья с сыром, 50 g: 184 ккал, белки 8 g, углеводы 11.2 g, жиры 11.5 g.
Кесадилья с сыром, 150 g: сколько калорий?
Кесадилья с сыром, 150 g: 552 ккал, белки 23.9 g, углеводы 33.6 g, жиры 34.6 g.
Кесадилья с сыром, 200 g: сколько калорий?
Кесадилья с сыром, 200 g: 736 ккал, белки 31.9 g, углеводы 44.8 g, жиры 46.2 g.
Кесадилья с сыром, 250 g: сколько калорий?
Кесадилья с сыром, 250 g: 920 ккал, белки 39.8 g, углеводы 56 g, жиры 57.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7444 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки