Знай, что у тебя на тарелке
Путин
Калорийность и пищевая ценность
226
калорийkcal на 100 g
Белок7.5 g
Углеводы14.1 g
Жир15.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 226 kcal —
- Белки 7.5 g 15%
- Углеводы 14.1 g 5%
- Жиры 15.3 g 20%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 1.1 g 4%
- Сахара 0.4 g —
- Натрий 614 mg 27%
- Холестерин 24.1 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0.04 µg 0%
- Витамин E 0.71 mg 5%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.34 mg 7%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0.23 µg 10%
Минералы
- Кальций 176 mg 14%
- Железо 0.67 mg 4%
- Магний 17.7 mg 4%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 277 mg 6%
- Цинк 1.2 mg 11%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.17 mg 7%
- Селен 3.4 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 7.5 g | 14.1 g | 15.3 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3.7 g | 7.1 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 11.2 g | 21.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 15 g | 28.2 g | 30.6 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 18.7 g | 35.3 g | 38.3 g |
Путин: частые вопросы
Путин, 100 g: сколько калорий?
Путин, 100 g: 226 ккал, белки 7.5 g, углеводы 14.1 g, жиры 15.3 g.
Путин, 50 g: сколько калорий?
Путин, 50 g: 113 ккал, белки 3.7 g, углеводы 7.1 g, жиры 7.7 g.
Путин, 150 g: сколько калорий?
Путин, 150 g: 339 ккал, белки 11.2 g, углеводы 21.2 g, жиры 23 g.
Путин, 200 g: сколько калорий?
Путин, 200 g: 452 ккал, белки 15 g, углеводы 28.2 g, жиры 30.6 g.
Путин, 250 g: сколько калорий?
Путин, 250 g: 565 ккал, белки 18.7 g, углеводы 35.3 g, жиры 38.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6772 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки