Знай, что у тебя на тарелке
Кесадилья с мясом и сыром
Калорийность и пищевая ценность
341
калорийkcal на 100 g
Белок16.9 g
Углеводы20.4 g
Жир20.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 341 kcal —
- Белки 16.9 g 34%
- Углеводы 20.4 g 7%
- Жиры 20.4 g 26%
- Насыщенные жиры 9.4 g 47%
- Клетчатка 1.3 g 5%
- Натрий 688 mg 30%
- Холестерин 51.7 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 90.2 µg 10%
- Витамин C 3.4 mg 4%
- Витамин D 0.08 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 21%
- Ниацин (B3) 2.6 mg 16%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.57 mg 11%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 37.6 µg 9%
- Витамин B12 0.56 µg 23%
Минералы
- Кальций 240 mg 18%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 24.1 mg 6%
- Фосфор 248 mg 20%
- Калий 174 mg 4%
- Цинк 2.6 mg 24%
- Медь 0.14 mg 15%
- Марганец 0.18 mg 8%
- Селен 18.1 µg 33%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 16.9 g | 20.4 g | 20.4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 8.4 g | 10.2 g | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 25.3 g | 30.6 g | 30.6 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 33.7 g | 40.8 g | 40.8 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 42.2 g | 51 g | 51 g |
Кесадилья с мясом и сыром: частые вопросы
Кесадилья с мясом и сыром, 100 g: сколько калорий?
Кесадилья с мясом и сыром, 100 g: 341 ккал, белки 16.9 g, углеводы 20.4 g, жиры 20.4 g.
Кесадилья с мясом и сыром, 50 g: сколько калорий?
Кесадилья с мясом и сыром, 50 g: 171 ккал, белки 8.4 g, углеводы 10.2 g, жиры 10.2 g.
Кесадилья с мясом и сыром, 150 g: сколько калорий?
Кесадилья с мясом и сыром, 150 g: 512 ккал, белки 25.3 g, углеводы 30.6 g, жиры 30.6 g.
Кесадилья с мясом и сыром, 200 g: сколько калорий?
Кесадилья с мясом и сыром, 200 g: 682 ккал, белки 33.7 g, углеводы 40.8 g, жиры 40.8 g.
Кесадилья с мясом и сыром, 250 g: сколько калорий?
Кесадилья с мясом и сыром, 250 g: 853 ккал, белки 42.2 g, углеводы 51 g, жиры 51 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6780 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки