Знай, что у тебя на тарелке
Куриный спринг-ролл
Калорийность и пищевая ценность
охлажденный, разогретый
197
калорийkcal на 100 g
Белок10.4 g
Углеводы26.1 g
Жир4.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 197 kcal —
- Белки 10.4 g 21%
- Углеводы 26.1 g 10%
- Жиры 4.5 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 2.4 g 9%
- Сахара 5.6 g —
- Натрий 478 mg 21%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин E 0.37 mg 2%
- Витамин K 23.8 µg 20%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3.6 mg 23%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.66 mg 13%
- Витамин B6 0.29 mg 17%
- Витамин B12 0.1 µg 4%
- Холин 31.2 mg 6%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 1.7 mg 9%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 118 mg 9%
- Калий 281 mg 6%
- Цинк 0.52 mg 5%
- Медь 0.1 mg 12%
- Марганец 0.4 mg 18%
- Селен 17.3 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10.4 g | 26.1 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5.2 g | 13.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 15.7 g | 39.2 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 20.9 g | 52.3 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26.1 g | 65.4 g | 11.3 g |
Куриный спринг-ролл: частые вопросы
Куриный спринг-ролл, 100 g: сколько калорий?
Куриный спринг-ролл, 100 g: 197 ккал, белки 10.4 g, углеводы 26.1 g, жиры 4.5 g.
Куриный спринг-ролл, 50 g: сколько калорий?
Куриный спринг-ролл, 50 g: 99 ккал, белки 5.2 g, углеводы 13.1 g, жиры 2.3 g.
Куриный спринг-ролл, 150 g: сколько калорий?
Куриный спринг-ролл, 150 g: 296 ккал, белки 15.7 g, углеводы 39.2 g, жиры 6.8 g.
Куриный спринг-ролл, 200 g: сколько калорий?
Куриный спринг-ролл, 200 g: 394 ккал, белки 20.9 g, углеводы 52.3 g, жиры 9 g.
Куриный спринг-ролл, 250 g: сколько калорий?
Куриный спринг-ролл, 250 g: 493 ккал, белки 26.1 g, углеводы 65.4 g, жиры 11.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6345 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки