Знай, что у тебя на тарелке
Курица генерала Цо
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, китайский
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 295 kcal —
- Белки 12.9 g 26%
- Углеводы 23.1 g 8%
- Жиры 16.4 g 21%
- Насыщенные жиры 2.8 g 14%
- Клетчатка 0.9 g 3%
- Сахара 11.6 g —
- Натрий 435 mg 19%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 1.6 mg 2%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Витамин K 38.2 µg 32%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 2.9 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.62 mg 12%
- Витамин B6 0.2 mg 12%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0.22 µg 9%
- Холин 41.5 mg 8%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1.2 mg 6%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 127 mg 10%
- Калий 201 mg 4%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.07 mg 3%
- Селен 14.4 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 12.9 g | 23.1 g | 16.4 g |
| 1 порция | 535 g | 1578 | 69 g | 123.5 g | 87.5 g |
| 2 порции | 1070 g | 3157 | 138 g | 247.1 g | 175.1 g |
| ½ порции | 267.5 g | 789 | 34.5 g | 61.8 g | 43.8 g |
| 3 порции | 1605 g | 4735 | 207 g | 370.6 g | 262.6 g |
| 4 порции | 2140 g | 6313 | 276.1 g | 494.1 g | 350.1 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 6.5 g | 11.5 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 19.4 g | 34.6 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 25.8 g | 46.2 g | 32.7 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 32.3 g | 57.7 g | 40.9 g |
Курица генерала Цо: частые вопросы
Курица генерала Цо, 100 g: сколько калорий?
Курица генерала Цо, 100 g: 295 ккал, белки 12.9 g, углеводы 23.1 g, жиры 16.4 g.
Курица генерала Цо, 1 порция (535 g): сколько калорий?
Курица генерала Цо, 1 порция (535 g): 1578 ккал, белки 69 g, углеводы 123.5 g, жиры 87.5 g.
Курица генерала Цо, 2 порции (1070 g): сколько калорий?
Курица генерала Цо, 2 порции (1070 g): 3157 ккал, белки 138 g, углеводы 247.1 g, жиры 175.1 g.
Курица генерала Цо, ½ порции (267.5 g): сколько калорий?
Курица генерала Цо, ½ порции (267.5 g): 789 ккал, белки 34.5 g, углеводы 61.8 g, жиры 43.8 g.
Курица генерала Цо, 3 порции (1605 g): сколько калорий?
Курица генерала Цо, 3 порции (1605 g): 4735 ккал, белки 207 g, углеводы 370.6 g, жиры 262.6 g.
Курица генерала Цо, 4 порции (2140 g): сколько калорий?
Курица генерала Цо, 4 порции (2140 g): 6313 ккал, белки 276.1 g, углеводы 494.1 g, жиры 350.1 g.
Курица генерала Цо, 50 g: сколько калорий?
Курица генерала Цо, 50 g: 148 ккал, белки 6.5 g, углеводы 11.5 g, жиры 8.2 g.
Курица генерала Цо, 150 g: сколько калорий?
Курица генерала Цо, 150 g: 443 ккал, белки 19.4 g, углеводы 34.6 g, жиры 24.5 g.
Источник: USDA FoodData Central 167675 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки