Знай, что у тебя на тарелке
On The Border сырная энчилада
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 11.7 g 23%
- Углеводы 14.4 g 5%
- Жиры 17.7 g 23%
- Насыщенные жиры 7.5 g 38%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 2.9 g —
- Натрий 561 mg 24%
- Холестерин 41 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин E 0.89 mg 6%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0.78 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.37 mg 7%
- Витамин B6 0.13 mg 7%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0.72 µg 30%
Минералы
- Кальций 293 mg 23%
- Железо 0.71 mg 4%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 288 mg 23%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 1.9 mg 17%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 16 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 11.7 g | 14.4 g | 17.7 g |
| 1 порция | 250 g | 678 | 29.2 g | 36 g | 44.4 g |
| 2 порции | 500 g | 1355 | 58.4 g | 72 g | 88.7 g |
| ½ порции | 125 g | 339 | 14.6 g | 18 g | 22.2 g |
| 3 порции | 750 g | 2033 | 87.5 g | 108 g | 133 g |
| 4 порции | 1000 g | 2710 | 116.7 g | 144 g | 177.4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.8 g | 7.2 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 17.5 g | 21.6 g | 26.6 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 23.3 g | 28.8 g | 35.5 g |
On The Border сырная энчилада: частые вопросы
On The Border сырная энчилада, 100 g: сколько калорий?
On The Border сырная энчилада, 100 g: 271 ккал, белки 11.7 g, углеводы 14.4 g, жиры 17.7 g.
On The Border сырная энчилада, 1 порция (250 g): сколько калорий?
On The Border сырная энчилада, 1 порция (250 g): 678 ккал, белки 29.2 g, углеводы 36 g, жиры 44.4 g.
On The Border сырная энчилада, 2 порции (500 g): сколько калорий?
On The Border сырная энчилада, 2 порции (500 g): 1355 ккал, белки 58.4 g, углеводы 72 g, жиры 88.7 g.
On The Border сырная энчилада, ½ порции (125 g): сколько калорий?
On The Border сырная энчилада, ½ порции (125 g): 339 ккал, белки 14.6 g, углеводы 18 g, жиры 22.2 g.
On The Border сырная энчилада, 3 порции (750 g): сколько калорий?
On The Border сырная энчилада, 3 порции (750 g): 2033 ккал, белки 87.5 g, углеводы 108 g, жиры 133 g.
On The Border сырная энчилада, 4 порции (1000 g): сколько калорий?
On The Border сырная энчилада, 4 порции (1000 g): 2710 ккал, белки 116.7 g, углеводы 144 g, жиры 177.4 g.
On The Border сырная энчилада, 50 g: сколько калорий?
On The Border сырная энчилада, 50 g: 136 ккал, белки 5.8 g, углеводы 7.2 g, жиры 8.9 g.
On The Border сырная энчилада, 150 g: сколько калорий?
On The Border сырная энчилада, 150 g: 407 ккал, белки 17.5 g, углеводы 21.6 g, жиры 26.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 169854 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки