Знай, что у тебя на тарелке
Свиные рулетики
Калорийность и пищевая ценность
охлажденные, разогретые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 227 kcal —
- Белки 9.9 g 20%
- Углеводы 28.5 g 10%
- Жиры 8.2 g 10%
- Насыщенные жиры 1.6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1.7 g —
- Натрий 407 mg 18%
- Холестерин 14 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 390 µg 43%
- Витамин C 29.3 mg 33%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Витамин K 22.6 µg 19%
- Тиамин (B1) 0.24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 8%
- Ниацин (B3) 2.3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.49 mg 10%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 80 µg 20%
- Витамин B12 0.15 µg 6%
- Холин 40.4 mg 7%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калий 212 mg 5%
- Цинк 0.9 mg 8%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.33 mg 14%
- Селен 22.8 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 9.9 g | 28.5 g | 8.2 g |
| 1 порция | 85 g | 193 | 8.4 g | 24.2 g | 7 g |
| 2 порции | 170 g | 386 | 16.9 g | 48.4 g | 13.9 g |
| ½ порции | 42.5 g | 96 | 4.2 g | 12.1 g | 3.5 g |
| 3 порции | 255 g | 579 | 25.3 g | 72.6 g | 20.9 g |
| 4 порции | 340 g | 772 | 33.8 g | 96.9 g | 27.8 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5 g | 14.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 14.9 g | 42.7 g | 12.3 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 19.9 g | 57 g | 16.4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 24.9 g | 71.2 g | 20.5 g |
Свиные рулетики: частые вопросы
Свиные рулетики, 100 g: сколько калорий?
Свиные рулетики, 100 g: 227 ккал, белки 9.9 g, углеводы 28.5 g, жиры 8.2 g.
Свиные рулетики, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиные рулетики, 1 порция (85 g): 193 ккал, белки 8.4 g, углеводы 24.2 g, жиры 7 g.
Свиные рулетики, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиные рулетики, 2 порции (170 g): 386 ккал, белки 16.9 g, углеводы 48.4 g, жиры 13.9 g.
Свиные рулетики, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Свиные рулетики, ½ порции (42.5 g): 96 ккал, белки 4.2 g, углеводы 12.1 g, жиры 3.5 g.
Свиные рулетики, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиные рулетики, 3 порции (255 g): 579 ккал, белки 25.3 g, углеводы 72.6 g, жиры 20.9 g.
Свиные рулетики, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиные рулетики, 4 порции (340 g): 772 ккал, белки 33.8 g, углеводы 96.9 g, жиры 27.8 g.
Свиные рулетики, 50 g: сколько калорий?
Свиные рулетики, 50 g: 114 ккал, белки 5 g, углеводы 14.2 g, жиры 4.1 g.
Свиные рулетики, 150 g: сколько калорий?
Свиные рулетики, 150 g: 341 ккал, белки 14.9 g, углеводы 42.7 g, жиры 12.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 172103 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки