Знай, что у тебя на тарелке
Frito pie
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 328 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 23.4 g 9%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 5.5 g 28%
- Клетчатка 2.9 g 10%
- Сахара 0.9 g —
- Натрий 572 mg 25%
- Холестерин 24 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 45 µg 5%
- Витамин C 2.6 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 3.3 mg 22%
- Витамин K 6.4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0.94 mg 6%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Витамин B12 0.41 µg 17%
- Холин 19.9 mg 4%
Минералы
- Кальций 184 mg 14%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 42 mg 10%
- Фосфор 196 mg 16%
- Калий 187 mg 4%
- Цинк 1.8 mg 17%
- Медь 0.1 mg 11%
- Селен 8.8 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 23.4 g | 21 g |
| 1 порция | 150 g | 492 | 14.9 g | 35.1 g | 31.5 g |
| 2 порции | 300 g | 984 | 29.9 g | 70.3 g | 62.9 g |
| ½ порции | 75 g | 246 | 7.5 g | 17.6 g | 15.7 g |
| 3 порции | 450 g | 1476 | 44.8 g | 105.4 g | 94.4 g |
| 4 порции | 600 g | 1968 | 59.8 g | 140.5 g | 125.9 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5 g | 11.7 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 19.9 g | 46.8 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 24.9 g | 58.6 g | 52.5 g |
Frito pie: частые вопросы
Frito pie, 100 g: сколько калорий?
Frito pie, 100 g: 328 ккал, белки 10 g, углеводы 23.4 g, жиры 21 g.
Frito pie, 1 порция (150 g): сколько калорий?
Frito pie, 1 порция (150 g): 492 ккал, белки 14.9 g, углеводы 35.1 g, жиры 31.5 g.
Frito pie, 2 порции (300 g): сколько калорий?
Frito pie, 2 порции (300 g): 984 ккал, белки 29.9 g, углеводы 70.3 g, жиры 62.9 g.
Frito pie, ½ порции (75 g): сколько калорий?
Frito pie, ½ порции (75 g): 246 ккал, белки 7.5 g, углеводы 17.6 g, жиры 15.7 g.
Frito pie, 3 порции (450 g): сколько калорий?
Frito pie, 3 порции (450 g): 1476 ккал, белки 44.8 g, углеводы 105.4 g, жиры 94.4 g.
Frito pie, 4 порции (600 g): сколько калорий?
Frito pie, 4 порции (600 g): 1968 ккал, белки 59.8 g, углеводы 140.5 g, жиры 125.9 g.
Frito pie, 50 g: сколько калорий?
Frito pie, 50 g: 164 ккал, белки 5 g, углеводы 11.7 g, жиры 10.5 g.
Frito pie, 200 g: сколько калорий?
Frito pie, 200 g: 656 ккал, белки 19.9 g, углеводы 46.8 g, жиры 42 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58101830 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки