Знай, что у тебя на тарелке
Яичные рулетики
Калорийность и пищевая ценность
ресторанные, китайские, ассорти
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 250 kcal —
- Белки 8.3 g 17%
- Углеводы 24.7 g 9%
- Жиры 11.9 g 15%
- Насыщенные жиры 2.1 g 11%
- Клетчатка 2.6 g 9%
- Натрий 468 mg 20%
- Холестерин 16 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин K 58.9 µg 49%
- Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2.7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.38 mg 8%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Витамин B12 0.44 µg 18%
- Холин 17.9 mg 3%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 0.62 mg 6%
- Медь 0.15 mg 16%
- Марганец 0.24 mg 11%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 8.3 g | 24.7 g | 11.9 g |
| 1 порция | 89 g | 223 | 7.4 g | 22 g | 10.6 g |
| 2 порции | 178 g | 445 | 14.7 g | 43.9 g | 21.3 g |
| ½ порции | 44.5 g | 111 | 3.7 g | 11 g | 5.3 g |
| 3 порции | 267 g | 668 | 22.1 g | 65.9 g | 31.9 g |
| 4 порции | 356 g | 890 | 29.5 g | 87.9 g | 42.5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.1 g | 12.3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 12.4 g | 37 g | 17.9 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 16.6 g | 49.4 g | 23.9 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 20.7 g | 61.7 g | 29.9 g |
Яичные рулетики: частые вопросы
Яичные рулетики, 100 g: сколько калорий?
Яичные рулетики, 100 g: 250 ккал, белки 8.3 g, углеводы 24.7 g, жиры 11.9 g.
Яичные рулетики, 1 порция (89 g): сколько калорий?
Яичные рулетики, 1 порция (89 g): 223 ккал, белки 7.4 g, углеводы 22 g, жиры 10.6 g.
Яичные рулетики, 2 порции (178 g): сколько калорий?
Яичные рулетики, 2 порции (178 g): 445 ккал, белки 14.7 g, углеводы 43.9 g, жиры 21.3 g.
Яичные рулетики, ½ порции (44.5 g): сколько калорий?
Яичные рулетики, ½ порции (44.5 g): 111 ккал, белки 3.7 g, углеводы 11 g, жиры 5.3 g.
Яичные рулетики, 3 порции (267 g): сколько калорий?
Яичные рулетики, 3 порции (267 g): 668 ккал, белки 22.1 g, углеводы 65.9 g, жиры 31.9 g.
Яичные рулетики, 4 порции (356 g): сколько калорий?
Яичные рулетики, 4 порции (356 g): 890 ккал, белки 29.5 g, углеводы 87.9 g, жиры 42.5 g.
Яичные рулетики, 50 g: сколько калорий?
Яичные рулетики, 50 g: 125 ккал, белки 4.1 g, углеводы 12.3 g, жиры 6 g.
Яичные рулетики, 150 g: сколько калорий?
Яичные рулетики, 150 g: 375 ккал, белки 12.4 g, углеводы 37 g, жиры 17.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 167667 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки