Знай, что у тебя на тарелке
Говядина стир-фрай
Калорийность и пищевая ценность
99
калорийkcal на 100 g
Белок6.5 g
Углеводы7.6 g
Жир4.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 99 kcal —
- Белки 6.5 g 13%
- Углеводы 7.6 g 3%
- Жиры 4.3 g 6%
- Насыщенные жиры 0.7 g 3%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 4.5 g —
- Натрий 322 mg 14%
- Холестерин 12.2 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 120 µg 13%
- Витамин C 28.9 mg 32%
- Витамин D 0.03 µg 0%
- Витамин E 0.9 mg 6%
- Витамин K 33.4 µg 28%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 9%
- Ниацин (B3) 1.7 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 25.4 µg 6%
- Витамин B12 0.47 µg 20%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 18.2 mg 4%
- Фосфор 72.4 mg 6%
- Калий 244 mg 5%
- Цинк 1.4 mg 12%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 5.4 µg 10%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 6.5 g | 7.6 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.2 g | 3.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 9.7 g | 11.4 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 13 g | 15.2 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 16.2 g | 19 g | 10.7 g |
Говядина стир-фрай: частые вопросы
Говядина стир-фрай, 100 g: сколько калорий?
Говядина стир-фрай, 100 g: 99 ккал, белки 6.5 g, углеводы 7.6 g, жиры 4.3 g.
Говядина стир-фрай, 50 g: сколько калорий?
Говядина стир-фрай, 50 g: 50 ккал, белки 3.2 g, углеводы 3.8 g, жиры 2.1 g.
Говядина стир-фрай, 150 g: сколько калорий?
Говядина стир-фрай, 150 g: 149 ккал, белки 9.7 g, углеводы 11.4 g, жиры 6.4 g.
Говядина стир-фрай, 200 g: сколько калорий?
Говядина стир-фрай, 200 g: 198 ккал, белки 13 g, углеводы 15.2 g, жиры 8.6 g.
Говядина стир-фрай, 250 g: сколько калорий?
Говядина стир-фрай, 250 g: 248 ккал, белки 16.2 g, углеводы 19 g, жиры 10.7 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6769 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки