Знай, что у тебя на тарелке
Potato cutlet
Калорийность и пищевая ценность
150
калорийkcal на 100 g
Белок2.4 g
Углеводы18.7 g
Жир6.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 150 kcal —
- Белки 2.4 g 5%
- Углеводы 18.7 g 7%
- Жиры 6.7 g 9%
- Насыщенные жиры 4.2 g 21%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Сахара 0.8 g —
- Натрий 202 mg 9%
- Холестерин 14.4 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 60.1 µg 7%
- Витамин C 9.4 mg 10%
- Витамин D 0.03 µg 0%
- Витамин E 0.25 mg 2%
- Витамин K 8.7 µg 7%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0.75 mg 5%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 23.2 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12.5 mg 1%
- Железо 0.88 mg 5%
- Магний 29.8 mg 7%
- Фосфор 58.2 mg 5%
- Калий 607 mg 13%
- Цинк 0.41 mg 4%
- Медь 0.11 mg 13%
- Марганец 0.32 mg 14%
- Селен 0.82 µg 1%
- Йод 11.4 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2.4 g | 18.7 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.2 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 3.6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 4.8 g | 37.3 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 6 g | 46.6 g | 16.7 g |
Potato cutlet: частые вопросы
Potato cutlet, 100 g: сколько калорий?
Potato cutlet, 100 g: 150 ккал, белки 2.4 g, углеводы 18.7 g, жиры 6.7 g.
Potato cutlet, 50 g: сколько калорий?
Potato cutlet, 50 g: 75 ккал, белки 1.2 g, углеводы 9.3 g, жиры 3.3 g.
Potato cutlet, 150 g: сколько калорий?
Potato cutlet, 150 g: 225 ккал, белки 3.6 g, углеводы 28 g, жиры 10 g.
Potato cutlet, 200 g: сколько калорий?
Potato cutlet, 200 g: 300 ккал, белки 4.8 g, углеводы 37.3 g, жиры 13.4 g.
Potato cutlet, 250 g: сколько калорий?
Potato cutlet, 250 g: 375 ккал, белки 6 g, углеводы 46.6 g, жиры 16.7 g.
Источник: Fineli (Finland) 2030 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки