Знай, что у тебя на тарелке
Пончик
Калорийность и пищевая ценность
обжаренный во фритюре с сахаром, например сомалийский бур-салид
324
калорийkcal на 100 g
Белок6.3 g
Углеводы42.7 g
Жир13.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 324 kcal —
- Белки 6.3 g 13%
- Углеводы 42.7 g 16%
- Жиры 13.7 g 18%
- Насыщенные жиры 1.4 g 7%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 5.4 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 6.3 g | 42.7 g | 13.7 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 3.2 g | 21.4 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 9.5 g | 64.1 g | 20.6 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 12.6 g | 85.4 g | 27.4 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 15.8 g | 106.8 g | 34.3 g |
Пончик: частые вопросы
Пончик, 100 g: сколько калорий?
Пончик, 100 g: 324 ккал, белки 6.3 g, углеводы 42.7 g, жиры 13.7 g.
Пончик, 50 g: сколько калорий?
Пончик, 50 g: 162 ккал, белки 3.2 g, углеводы 21.4 g, жиры 6.9 g.
Пончик, 150 g: сколько калорий?
Пончик, 150 g: 486 ккал, белки 9.5 g, углеводы 64.1 g, жиры 20.6 g.
Пончик, 200 g: сколько калорий?
Пончик, 200 g: 648 ккал, белки 12.6 g, углеводы 85.4 g, жиры 27.4 g.
Пончик, 250 g: сколько калорий?
Пончик, 250 g: 810 ккал, белки 15.8 g, углеводы 106.8 g, жиры 34.3 g.
Источник: slv 6924 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки