Знай, что у тебя на тарелке

Половина голяшки бараньей ноги

Калорийность и пищевая ценность

тушеное в горшочке, постное

201
калорийkcal на 100 g
Белок29.4 g
Углеводы0 g
Жир9.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 201 kcal —
  • Белки 29.4 g 59%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 9.3 g 12%
  • Насыщенные жиры 3.9 g 20%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 58 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0.6 µg 3%
  • Витамин E 0.01 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0.24 mg 18%
  • Ниацин (B3) 6 mg 38%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.4 mg 28%
  • Витамин B6 0.3 mg 18%
  • Биотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Витамин B12 3 µg 125%

Минералы

  • Кальций 11 mg 1%
  • Железо 2.1 mg 12%
  • Магний 24 mg 6%
  • Фосфор 210 mg 17%
  • Калий 300 mg 6%
  • Цинк 4.6 mg 42%
  • Медь 0.11 mg 12%
  • Марганец 0.01 mg 0%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g20129.4 g0 g9.3 g
50 g50 g10114.7 g0 g4.7 g
150 g150 g30244.1 g0 g14 g
200 g200 g40258.8 g0 g18.6 g
250 g250 g50373.5 g0 g23.3 g

Половина голяшки бараньей ноги: частые вопросы

Половина голяшки бараньей ноги, 100 g: сколько калорий?

Половина голяшки бараньей ноги, 100 g: 201 ккал, белки 29.4 g, углеводы 0 g, жиры 9.3 g.

Половина голяшки бараньей ноги, 50 g: сколько калорий?

Половина голяшки бараньей ноги, 50 g: 101 ккал, белки 14.7 g, углеводы 0 g, жиры 4.7 g.

Половина голяшки бараньей ноги, 150 g: сколько калорий?

Половина голяшки бараньей ноги, 150 g: 302 ккал, белки 44.1 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Половина голяшки бараньей ноги, 200 g: сколько калорий?

Половина голяшки бараньей ноги, 200 g: 402 ккал, белки 58.8 g, углеводы 0 g, жиры 18.6 g.

Половина голяшки бараньей ноги, 250 g: сколько калорий?

Половина голяшки бараньей ноги, 250 g: 503 ккал, белки 73.5 g, углеводы 0 g, жиры 23.3 g.

Источник: CoFID (UK) 18-128 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки