Знай, что у тебя на тарелке
Половина голяшки бараньей ноги
Калорийность и пищевая ценность
тушеное в горшочке, постное и жирное
237
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 28 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 60 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,04 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 70 g | 0 g | 35 g |
Половина голяшки бараньей ноги: частые вопросы
Половина голяшки бараньей ноги, 100 g: сколько калорий?
Половина голяшки бараньей ноги, 100 g: 237 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Половина голяшки бараньей ноги, 50 g: сколько калорий?
Половина голяшки бараньей ноги, 50 g: 119 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Половина голяшки бараньей ноги, 150 g: сколько калорий?
Половина голяшки бараньей ноги, 150 g: 356 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Половина голяшки бараньей ноги, 200 g: сколько калорий?
Половина голяшки бараньей ноги, 200 g: 474 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Половина голяшки бараньей ноги, 250 g: сколько калорий?
Половина голяшки бараньей ноги, 250 g: 593 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Источник: CoFID (UK) 18-129 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки