Знай, что у тебя на тарелке
Баранья ножка, половина голяшки
Калорийность и пищевая ценность
тушеное в горшочке, постное и жирное, взвешенное с костью
173
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 173 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 44 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,03 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 51 g | 0 g | 25 g |
Баранья ножка, половина голяшки: частые вопросы
Баранья ножка, половина голяшки, 100 g: сколько калорий?
Баранья ножка, половина голяшки, 100 g: 173 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Баранья ножка, половина голяшки, 50 g: сколько калорий?
Баранья ножка, половина голяшки, 50 g: 87 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Баранья ножка, половина голяшки, 150 g: сколько калорий?
Баранья ножка, половина голяшки, 150 g: 260 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Баранья ножка, половина голяшки, 200 g: сколько калорий?
Баранья ножка, половина голяшки, 200 g: 346 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Баранья ножка, половина голяшки, 250 g: сколько калорий?
Баранья ножка, половина голяшки, 250 g: 433 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: CoFID (UK) 18-130 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки