Знай, что у тебя на тарелке
Половина голяшки бараньей ноги
Калорийность и пищевая ценность
тушеное в горшочке, постное
201
калорийkcal на 100 g
Белок29 g
Углеводы0 g
Жир9,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 201 kcal —
- Белки 29 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 3,9 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,24 mg 18%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 74 g | 0 g | 23 g |
Половина голяшки бараньей ноги: частые вопросы
Половина голяшки бараньей ноги, 100 g: сколько калорий?
Половина голяшки бараньей ноги, 100 g: 201 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Половина голяшки бараньей ноги, 50 g: сколько калорий?
Половина голяшки бараньей ноги, 50 g: 101 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Половина голяшки бараньей ноги, 150 g: сколько калорий?
Половина голяшки бараньей ноги, 150 g: 302 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Половина голяшки бараньей ноги, 200 g: сколько калорий?
Половина голяшки бараньей ноги, 200 g: 402 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Половина голяшки бараньей ноги, 250 g: сколько калорий?
Половина голяшки бараньей ноги, 250 g: 503 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: CoFID (UK) 18-128 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки