Знай, что у тебя на тарелке
Половина филе бараньей ноги
Калорийность и пищевая ценность
тушеное, постное
204
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 204 kcal —
- Белки 27 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 13%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 300 mg 6%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 68 g | 0 g | 26 g |
Половина филе бараньей ноги: частые вопросы
Половина филе бараньей ноги, 100 g: сколько калорий?
Половина филе бараньей ноги, 100 g: 204 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Половина филе бараньей ноги, 50 g: сколько калорий?
Половина филе бараньей ноги, 50 g: 102 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Половина филе бараньей ноги, 150 g: сколько калорий?
Половина филе бараньей ноги, 150 g: 306 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Половина филе бараньей ноги, 200 g: сколько калорий?
Половина филе бараньей ноги, 200 g: 408 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Половина филе бараньей ноги, 250 g: сколько калорий?
Половина филе бараньей ноги, 250 g: 510 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: CoFID (UK) 18-126 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки