Знай, что у тебя на тарелке
Баранья нога
Калорийность и пищевая ценность
запеченный, постный
210
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир9,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 210 kcal —
- Белки 31 g 62%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,6 g 12%
- Насыщенные жиры 3,4 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 82 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 5,2 mg 47%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 4 µg 7%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 31 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 77 g | 0 g | 24 g |
Баранья нога: частые вопросы
Баранья нога, 100 g: сколько калорий?
Баранья нога, 100 g: 210 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Баранья нога, 50 g: сколько калорий?
Баранья нога, 50 g: 105 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Баранья нога, 150 g: сколько калорий?
Баранья нога, 150 g: 315 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Баранья нога, 200 g: сколько калорий?
Баранья нога, 200 g: 420 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Баранья нога, 250 g: сколько калорий?
Баранья нога, 250 g: 525 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Источник: CoFID (UK) 18-131 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки