Знай, что у тебя на тарелке

Баранья нога

Калорийность и пищевая ценность

запеченный, постный и жирный

236
калорийkcal на 100 g
Белок30 g
Углеводы0 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 236 kcal —
  • Белки 30 g 59%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 13 g 17%
  • Насыщенные жиры 4,7 g 24%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 82 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,6 µg 3%
  • Витамин E 0,08 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,25 mg 19%
  • Ниацин (B3) 6 mg 38%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 29%
  • Витамин B6 0,3 mg 18%
  • Биотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 3 µg 125%

Минералы

  • Кальций 10 mg 1%
  • Железо 2,2 mg 12%
  • Магний 27 mg 6%
  • Фосфор 230 mg 18%
  • Калий 360 mg 8%
  • Цинк 4,9 mg 45%
  • Медь 0,12 mg 13%
  • Марганец 0,01 mg 0%
  • Селен 4 µg 7%
  • Йод 6 µg 4%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g23630 g0 g13 g
50 g50 g11815 g0 g6,5 g
150 g150 g35445 g0 g20 g
200 g200 g47259 g0 g26 g
250 g250 g59074 g0 g33 g

Баранья нога: частые вопросы

Баранья нога, 100 g: сколько калорий?

Баранья нога, 100 g: 236 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Баранья нога, 50 g: сколько калорий?

Баранья нога, 50 g: 118 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.

Баранья нога, 150 g: сколько калорий?

Баранья нога, 150 g: 354 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.

Баранья нога, 200 g: сколько калорий?

Баранья нога, 200 g: 472 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.

Баранья нога, 250 g: сколько калорий?

Баранья нога, 250 g: 590 ккал, белки 74 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.

Источник: CoFID (UK) 18-132 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки