Знай, что у тебя на тарелке
Pineapple, flesh, raw
Калорийность и пищевая ценность
54
калорийkcal на 100 g
Белок0.5 g
Углеводы11.4 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 54 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 11.4 g 4%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2.1 g 8%
- Сахара 11.4 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 25 mg 28%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.1 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.4 mg 2%
- Фосфор 8 mg 1%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Селен 0.8 µg 1%
- Йод 0.13 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.5 g | 11.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.8 g | 17.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1 g | 22.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1.3 g | 28.5 g | 0.5 g |
Pineapple, flesh, raw: частые вопросы
Pineapple, flesh, raw, 100 g: сколько калорий?
Pineapple, flesh, raw, 100 g: 54 ккал, белки 0.5 g, углеводы 11.4 g, жиры 0.2 g.
Pineapple, flesh, raw, 50 g: сколько калорий?
Pineapple, flesh, raw, 50 g: 27 ккал, белки 0.3 g, углеводы 5.7 g, жиры 0.1 g.
Pineapple, flesh, raw, 150 g: сколько калорий?
Pineapple, flesh, raw, 150 g: 81 ккал, белки 0.8 g, углеводы 17.1 g, жиры 0.3 g.
Pineapple, flesh, raw, 200 g: сколько калорий?
Pineapple, flesh, raw, 200 g: 108 ккал, белки 1 g, углеводы 22.8 g, жиры 0.4 g.
Pineapple, flesh, raw, 250 g: сколько калорий?
Pineapple, flesh, raw, 250 g: 135 ккал, белки 1.3 g, углеводы 28.5 g, жиры 0.5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) L144 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки