Знай, что у тебя на тарелке
Желтые персики
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 39 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 8 g 3%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.5 g 5%
- Сахара 8.4 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 6.6 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.73 mg 5%
- Витамин K 2.6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.81 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.03 mg 1%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.25 mg 1%
- Магний 9 mg 2%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 0.17 mg 2%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.06 mg 3%
- Селен 0.1 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.9 g | 8 g | 0.3 g |
| 1 порция | 154 g | 60 | 1.4 g | 12.4 g | 0.4 g |
| 2 порции | 308 g | 120 | 2.8 g | 24.8 g | 0.8 g |
| ½ порции | 77 g | 30 | 0.7 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 3 порции | 462 g | 180 | 4.2 g | 37.1 g | 1.2 g |
| 4 порции | 616 g | 240 | 5.6 g | 49.5 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.4 g | 12.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1.8 g | 16.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2.3 g | 20.1 g | 0.6 g |
Желтые персики: частые вопросы
Желтые персики, 100 g: сколько калорий?
Желтые персики, 100 g: 39 ккал, белки 0.9 g, углеводы 8 g, жиры 0.3 g.
Желтые персики, 1 порция (154 g): сколько калорий?
Желтые персики, 1 порция (154 g): 60 ккал, белки 1.4 g, углеводы 12.4 g, жиры 0.4 g.
Желтые персики, 2 порции (308 g): сколько калорий?
Желтые персики, 2 порции (308 g): 120 ккал, белки 2.8 g, углеводы 24.8 g, жиры 0.8 g.
Желтые персики, ½ порции (77 g): сколько калорий?
Желтые персики, ½ порции (77 g): 30 ккал, белки 0.7 g, углеводы 6.2 g, жиры 0.2 g.
Желтые персики, 3 порции (462 g): сколько калорий?
Желтые персики, 3 порции (462 g): 180 ккал, белки 4.2 g, углеводы 37.1 g, жиры 1.2 g.
Желтые персики, 4 порции (616 g): сколько калорий?
Желтые персики, 4 порции (616 g): 240 ккал, белки 5.6 g, углеводы 49.5 g, жиры 1.5 g.
Желтые персики, 50 g: сколько калорий?
Желтые персики, 50 g: 20 ккал, белки 0.5 g, углеводы 4 g, жиры 0.1 g.
Желтые персики, 150 g: сколько калорий?
Желтые персики, 150 g: 59 ккал, белки 1.4 g, углеводы 12.1 g, жиры 0.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 169928 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки