Знай, что у тебя на тарелке
Финик Деглет Нур
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 282 kcal —
- Белки 2.5 g 5%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 8 g 29%
- Сахара 63.4 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0.4 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.05 mg 0%
- Витамин K 2.7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.07 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.59 mg 12%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.3 mg 1%
Минералы
- Кальций 39 mg 3%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 43 mg 10%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 656 mg 14%
- Цинк 0.29 mg 3%
- Медь 0.21 mg 23%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 2.5 g | 67 g | 0.4 g |
| 1 порция | 147 g | 415 | 3.6 g | 98.5 g | 0.6 g |
| 2 порции | 294 g | 829 | 7.2 g | 197.1 g | 1.1 g |
| ½ порции | 73.5 g | 207 | 1.8 g | 49.3 g | 0.3 g |
| 3 порции | 441 g | 1244 | 10.8 g | 295.6 g | 1.7 g |
| 4 порции | 588 g | 1658 | 14.4 g | 394.1 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1.2 g | 33.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 3.7 g | 100.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 4.9 g | 134.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 6.1 g | 167.6 g | 1 g |
Финик Деглет Нур: частые вопросы
Финик Деглет Нур, 100 g: сколько калорий?
Финик Деглет Нур, 100 g: 282 ккал, белки 2.5 g, углеводы 67 g, жиры 0.4 g.
Финик Деглет Нур, 1 порция (147 g): сколько калорий?
Финик Деглет Нур, 1 порция (147 g): 415 ккал, белки 3.6 g, углеводы 98.5 g, жиры 0.6 g.
Финик Деглет Нур, 2 порции (294 g): сколько калорий?
Финик Деглет Нур, 2 порции (294 g): 829 ккал, белки 7.2 g, углеводы 197.1 g, жиры 1.1 g.
Финик Деглет Нур, ½ порции (73.5 g): сколько калорий?
Финик Деглет Нур, ½ порции (73.5 g): 207 ккал, белки 1.8 g, углеводы 49.3 g, жиры 0.3 g.
Финик Деглет Нур, 3 порции (441 g): сколько калорий?
Финик Деглет Нур, 3 порции (441 g): 1244 ккал, белки 10.8 g, углеводы 295.6 g, жиры 1.7 g.
Финик Деглет Нур, 4 порции (588 g): сколько калорий?
Финик Деглет Нур, 4 порции (588 g): 1658 ккал, белки 14.4 g, углеводы 394.1 g, жиры 2.3 g.
Финик Деглет Нур, 50 g: сколько калорий?
Финик Деглет Нур, 50 g: 141 ккал, белки 1.2 g, углеводы 33.5 g, жиры 0.2 g.
Финик Деглет Нур, 150 g: сколько калорий?
Финик Деглет Нур, 150 g: 423 ккал, белки 3.7 g, углеводы 100.5 g, жиры 0.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 171726 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки