Знай, что у тебя на тарелке
Ревень
Калорийность и пищевая ценность
сырой
21
калорийkcal на 100 g
Белок0.9 g
Углеводы2.7 g
Жир0.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 21 kcal —
- Белки 0.9 g 2%
- Углеводы 2.7 g 1%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 1.1 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 8 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Витамин K 29.3 µg 24%
- Тиамин (B1) 0.02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.09 mg 2%
- Витамин B6 0.02 mg 1%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 86 mg 7%
- Железо 0.22 mg 1%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 14 mg 1%
- Калий 288 mg 6%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 1.1 µg 2%
- Йод 0.3 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.9 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 1 порция | 122 g | 26 | 1.1 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 2 порции | 244 g | 51 | 2.2 g | 6.7 g | 0.5 g |
| ½ порции | 61 g | 13 | 0.5 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 3 порции | 366 g | 77 | 3.3 g | 10 g | 0.7 g |
| 4 порции | 488 g | 102 | 4.4 g | 13.4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1.4 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.8 g | 5.5 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2.3 g | 6.9 g | 0.5 g |
Ревень: частые вопросы
Ревень, 100 g: сколько калорий?
Ревень, 100 g: 21 ккал, белки 0.9 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.2 g.
Ревень, 1 порция (122 g): сколько калорий?
Ревень, 1 порция (122 g): 26 ккал, белки 1.1 g, углеводы 3.3 g, жиры 0.2 g.
Ревень, 2 порции (244 g): сколько калорий?
Ревень, 2 порции (244 g): 51 ккал, белки 2.2 g, углеводы 6.7 g, жиры 0.5 g.
Ревень, ½ порции (61 g): сколько калорий?
Ревень, ½ порции (61 g): 13 ккал, белки 0.5 g, углеводы 1.7 g, жиры 0.1 g.
Ревень, 3 порции (366 g): сколько калорий?
Ревень, 3 порции (366 g): 77 ккал, белки 3.3 g, углеводы 10 g, жиры 0.7 g.
Ревень, 4 порции (488 g): сколько калорий?
Ревень, 4 порции (488 g): 102 ккал, белки 4.4 g, углеводы 13.4 g, жиры 1 g.
Ревень, 50 g: сколько калорий?
Ревень, 50 g: 11 ккал, белки 0.5 g, углеводы 1.4 g, жиры 0.1 g.
Ревень, 150 g: сколько калорий?
Ревень, 150 g: 32 ккал, белки 1.4 g, углеводы 4.1 g, жиры 0.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 167758 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки