Знай, что у тебя на тарелке
Ревень
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, неприготовленный
21
калорийkcal на 100 g
Белок0.6 g
Углеводы3.3 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 21 kcal —
- Белки 0.6 g 1%
- Углеводы 3.3 g 1%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 1.1 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 4.8 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Витамин K 29.3 µg 24%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.07 mg 1%
- Витамин B6 0.03 mg 1%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6.1 mg 1%
Минералы
- Кальций 194 mg 15%
- Железо 0.29 mg 2%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 108 mg 2%
- Цинк 0.1 mg 1%
- Медь 0.02 mg 3%
- Марганец 0.1 mg 4%
- Селен 1.1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.6 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 1 порция | 137 g | 29 | 0.8 g | 4.5 g | 0.2 g |
| 2 порции | 274 g | 58 | 1.5 g | 9 g | 0.3 g |
| ½ порции | 68.5 g | 14 | 0.4 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 3 порции | 411 g | 86 | 2.3 g | 13.6 g | 0.5 g |
| 4 порции | 548 g | 115 | 3 g | 18.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0.8 g | 5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.1 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.4 g | 8.3 g | 0.3 g |
Ревень: частые вопросы
Ревень, 100 g: сколько калорий?
Ревень, 100 g: 21 ккал, белки 0.6 g, углеводы 3.3 g, жиры 0.1 g.
Ревень, 1 порция (137 g): сколько калорий?
Ревень, 1 порция (137 g): 29 ккал, белки 0.8 g, углеводы 4.5 g, жиры 0.2 g.
Ревень, 2 порции (274 g): сколько калорий?
Ревень, 2 порции (274 g): 58 ккал, белки 1.5 g, углеводы 9 g, жиры 0.3 g.
Ревень, ½ порции (68.5 g): сколько калорий?
Ревень, ½ порции (68.5 g): 14 ккал, белки 0.4 g, углеводы 2.3 g, жиры 0.1 g.
Ревень, 3 порции (411 g): сколько калорий?
Ревень, 3 порции (411 g): 86 ккал, белки 2.3 g, углеводы 13.6 g, жиры 0.5 g.
Ревень, 4 порции (548 g): сколько калорий?
Ревень, 4 порции (548 g): 115 ккал, белки 3 g, углеводы 18.1 g, жиры 0.6 g.
Ревень, 50 g: сколько калорий?
Ревень, 50 g: 11 ккал, белки 0.3 g, углеводы 1.7 g, жиры 0.1 g.
Ревень, 150 g: сколько калорий?
Ревень, 150 g: 32 ккал, белки 0.8 g, углеводы 5 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168168 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки