Знай, что у тебя на тарелке
Дыня медовая
Калорийность и пищевая ценность
сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 8.3 g 3%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 8.1 g —
- Натрий 18 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 18 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.02 mg 0%
- Витамин K 2.9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.42 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.09 mg 5%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7.6 mg 1%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0.17 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 11 mg 1%
- Калий 228 mg 5%
- Цинк 0.09 mg 1%
- Медь 0.02 mg 3%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 0.7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.5 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 1 порция | 170 g | 61 | 0.9 g | 14.1 g | 0.2 g |
| 2 порции | 340 g | 122 | 1.8 g | 28.2 g | 0.5 g |
| ½ порции | 85 g | 31 | 0.5 g | 7 g | 0.1 g |
| 3 порции | 510 g | 184 | 2.8 g | 42.3 g | 0.7 g |
| 4 порции | 680 g | 245 | 3.7 g | 56.4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 4.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.8 g | 12.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1.1 g | 16.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.4 g | 20.7 g | 0.4 g |
Дыня медовая: частые вопросы
Дыня медовая, 100 g: сколько калорий?
Дыня медовая, 100 g: 36 ккал, белки 0.5 g, углеводы 8.3 g, жиры 0.1 g.
Дыня медовая, 1 порция (170 g): сколько калорий?
Дыня медовая, 1 порция (170 g): 61 ккал, белки 0.9 g, углеводы 14.1 g, жиры 0.2 g.
Дыня медовая, 2 порции (340 g): сколько калорий?
Дыня медовая, 2 порции (340 g): 122 ккал, белки 1.8 g, углеводы 28.2 g, жиры 0.5 g.
Дыня медовая, ½ порции (85 g): сколько калорий?
Дыня медовая, ½ порции (85 g): 31 ккал, белки 0.5 g, углеводы 7 g, жиры 0.1 g.
Дыня медовая, 3 порции (510 g): сколько калорий?
Дыня медовая, 3 порции (510 g): 184 ккал, белки 2.8 g, углеводы 42.3 g, жиры 0.7 g.
Дыня медовая, 4 порции (680 g): сколько калорий?
Дыня медовая, 4 порции (680 g): 245 ккал, белки 3.7 g, углеводы 56.4 g, жиры 1 g.
Дыня медовая, 50 g: сколько калорий?
Дыня медовая, 50 g: 18 ккал, белки 0.3 g, углеводы 4.1 g, жиры 0.1 g.
Дыня медовая, 150 g: сколько калорий?
Дыня медовая, 150 g: 54 ккал, белки 0.8 g, углеводы 12.4 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169911 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки