Знай, что у тебя на тарелке
розовый, красный или белый грейпфрут
Калорийность и пищевая ценность
все регионы, сырой
32
калорийkcal на 100 g
Белок0.6 g
Углеводы6.3 g
Жир0.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 0.6 g 1%
- Углеводы 6.3 g 2%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 7 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 34.4 mg 38%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.13 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.25 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7.7 mg 1%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.09 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 8 mg 1%
- Калий 139 mg 3%
- Цинк 0.07 mg 1%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 0.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 9.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.3 g | 12.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.6 g | 15.8 g | 0.3 g |
розовый, красный или белый грейпфрут: частые вопросы
розовый, красный или белый грейпфрут, 100 g: сколько калорий?
розовый, красный или белый грейпфрут, 100 g: 32 ккал, белки 0.6 g, углеводы 6.3 g, жиры 0.1 g.
розовый, красный или белый грейпфрут, 50 g: сколько калорий?
розовый, красный или белый грейпфрут, 50 g: 16 ккал, белки 0.3 g, углеводы 3.2 g, жиры 0.1 g.
розовый, красный или белый грейпфрут, 150 g: сколько калорий?
розовый, красный или белый грейпфрут, 150 g: 48 ккал, белки 0.9 g, углеводы 9.5 g, жиры 0.2 g.
розовый, красный или белый грейпфрут, 200 g: сколько калорий?
розовый, красный или белый грейпфрут, 200 g: 64 ккал, белки 1.3 g, углеводы 12.6 g, жиры 0.2 g.
розовый, красный или белый грейпфрут, 250 g: сколько калорий?
розовый, красный или белый грейпфрут, 250 g: 80 ккал, белки 1.6 g, углеводы 15.8 g, жиры 0.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1714 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки