Знай, что у тебя на тарелке
Финики Меджул
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 277 kcal —
- Белки 1.8 g 4%
- Углеводы 68.3 g 25%
- Жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 6.7 g 24%
- Сахара 66.5 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 2.7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.06 mg 5%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.81 mg 16%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Холин 9.9 mg 2%
Минералы
- Кальций 64 mg 5%
- Железо 0.9 mg 5%
- Магний 54 mg 13%
- Фосфор 62 mg 5%
- Калий 696 mg 15%
- Цинк 0.44 mg 4%
- Медь 0.36 mg 40%
- Марганец 0.3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 1.8 g | 68.3 g | 0.2 g |
| 1 порция | 24 g | 66 | 0.4 g | 16.4 g | 0 g |
| 2 порции | 48 g | 133 | 0.9 g | 32.8 g | 0.1 g |
| ½ порции | 12 g | 33 | 0.2 g | 8.2 g | 0 g |
| 3 порции | 72 g | 199 | 1.3 g | 49.2 g | 0.1 g |
| 4 порции | 96 g | 266 | 1.7 g | 65.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 0.9 g | 34.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 2.7 g | 102.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 3.6 g | 136.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 4.5 g | 170.7 g | 0.4 g |
Финики Меджул: частые вопросы
Финики Меджул, 100 g: сколько калорий?
Финики Меджул, 100 g: 277 ккал, белки 1.8 g, углеводы 68.3 g, жиры 0.2 g.
Финики Меджул, 1 порция (24 g): сколько калорий?
Финики Меджул, 1 порция (24 g): 66 ккал, белки 0.4 g, углеводы 16.4 g, жиры 0 g.
Финики Меджул, 2 порции (48 g): сколько калорий?
Финики Меджул, 2 порции (48 g): 133 ккал, белки 0.9 g, углеводы 32.8 g, жиры 0.1 g.
Финики Меджул, ½ порции (12 g): сколько калорий?
Финики Меджул, ½ порции (12 g): 33 ккал, белки 0.2 g, углеводы 8.2 g, жиры 0 g.
Финики Меджул, 3 порции (72 g): сколько калорий?
Финики Меджул, 3 порции (72 g): 199 ккал, белки 1.3 g, углеводы 49.2 g, жиры 0.1 g.
Финики Меджул, 4 порции (96 g): сколько калорий?
Финики Меджул, 4 порции (96 g): 266 ккал, белки 1.7 g, углеводы 65.5 g, жиры 0.1 g.
Финики Меджул, 50 g: сколько калорий?
Финики Меджул, 50 g: 139 ккал, белки 0.9 g, углеводы 34.1 g, жиры 0.1 g.
Финики Меджул, 150 g: сколько калорий?
Финики Меджул, 150 g: 416 ккал, белки 2.7 g, углеводы 102.4 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168191 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки