Знай, что у тебя на тарелке
хлебное дерево
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 1.1 g 2%
- Углеводы 22.2 g 8%
- Жиры 0.2 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4.9 g 18%
- Сахара 11 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 29 mg 32%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.1 mg 1%
- Витамин K 0.5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.9 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.46 mg 9%
- Витамин B6 0.1 mg 6%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9.8 mg 2%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 0.54 mg 3%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калий 490 mg 10%
- Цинк 0.12 mg 1%
- Медь 0.08 mg 9%
- Марганец 0.06 mg 3%
- Селен 0.6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.1 g | 22.2 g | 0.2 g |
| 1 порция | 220 g | 227 | 2.4 g | 48.9 g | 0.5 g |
| 2 порции | 440 g | 453 | 4.7 g | 97.8 g | 1 g |
| ½ порции | 110 g | 113 | 1.2 g | 24.4 g | 0.3 g |
| 3 порции | 660 g | 680 | 7.1 g | 146.7 g | 1.5 g |
| 4 порции | 880 g | 906 | 9.4 g | 195.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.5 g | 11.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1.6 g | 33.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2.1 g | 44.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 2.7 g | 55.6 g | 0.6 g |
хлебное дерево: частые вопросы
хлебное дерево, 100 g: сколько калорий?
хлебное дерево, 100 g: 103 ккал, белки 1.1 g, углеводы 22.2 g, жиры 0.2 g.
хлебное дерево, 1 порция (220 g): сколько калорий?
хлебное дерево, 1 порция (220 g): 227 ккал, белки 2.4 g, углеводы 48.9 g, жиры 0.5 g.
хлебное дерево, 2 порции (440 g): сколько калорий?
хлебное дерево, 2 порции (440 g): 453 ккал, белки 4.7 g, углеводы 97.8 g, жиры 1 g.
хлебное дерево, ½ порции (110 g): сколько калорий?
хлебное дерево, ½ порции (110 g): 113 ккал, белки 1.2 g, углеводы 24.4 g, жиры 0.3 g.
хлебное дерево, 3 порции (660 g): сколько калорий?
хлебное дерево, 3 порции (660 g): 680 ккал, белки 7.1 g, углеводы 146.7 g, жиры 1.5 g.
хлебное дерево, 4 порции (880 g): сколько калорий?
хлебное дерево, 4 порции (880 g): 906 ккал, белки 9.4 g, углеводы 195.5 g, жиры 2 g.
хлебное дерево, 50 g: сколько калорий?
хлебное дерево, 50 g: 52 ккал, белки 0.5 g, углеводы 11.1 g, жиры 0.1 g.
хлебное дерево, 150 g: сколько калорий?
хлебное дерево, 150 g: 155 ккал, белки 1.6 g, углеводы 33.3 g, жиры 0.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171714 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки