Знай, что у тебя на тарелке
Pine nut, dry roasted, unsalted
Калорийность и пищевая ценность
703
калорийkcal на 100 g
Белок15.5 g
Углеводы7.1 g
Жир67.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 703 kcal —
- Белки 15.5 g 31%
- Углеводы 7.1 g 3%
- Жиры 67.6 g 87%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 6.8 g 24%
- Сахара 3.8 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4.5 mg 30%
- Тиамин (B1) 0.32 mg 27%
- Рибофлавин (B2) 0.2 mg 15%
- Ниацин (B3) 8.7 mg 54%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 6.5 mg 36%
- Фосфор 506 mg 40%
- Калий 745 mg 16%
- Цинк 7.1 mg 65%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 703 | 15.5 g | 7.1 g | 67.6 g |
| 50 g | 50 g | 352 | 7.8 g | 3.5 g | 33.8 g |
| 150 g | 150 g | 1055 | 23.3 g | 10.6 g | 101.4 g |
| 200 g | 200 g | 1406 | 31 g | 14.1 g | 135.2 g |
| 250 g | 250 g | 1758 | 38.8 g | 17.7 g | 169 g |
Pine nut, dry roasted, unsalted: частые вопросы
Pine nut, dry roasted, unsalted, 100 g: сколько калорий?
Pine nut, dry roasted, unsalted, 100 g: 703 ккал, белки 15.5 g, углеводы 7.1 g, жиры 67.6 g.
Pine nut, dry roasted, unsalted, 50 g: сколько калорий?
Pine nut, dry roasted, unsalted, 50 g: 352 ккал, белки 7.8 g, углеводы 3.5 g, жиры 33.8 g.
Pine nut, dry roasted, unsalted, 150 g: сколько калорий?
Pine nut, dry roasted, unsalted, 150 g: 1055 ккал, белки 23.3 g, углеводы 10.6 g, жиры 101.4 g.
Pine nut, dry roasted, unsalted, 200 g: сколько калорий?
Pine nut, dry roasted, unsalted, 200 g: 1406 ккал, белки 31 g, углеводы 14.1 g, жиры 135.2 g.
Pine nut, dry roasted, unsalted, 250 g: сколько калорий?
Pine nut, dry roasted, unsalted, 250 g: 1758 ккал, белки 38.8 g, углеводы 17.7 g, жиры 169 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки