Знай, что у тебя на тарелке

Pike à la homburg

Калорийность и пищевая ценность

172
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы3.3 g
Жир9.3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 172 kcal —
  • Белки 18 g 36%
  • Углеводы 3.3 g 1%
  • Жиры 9.3 g 12%
  • Насыщенные жиры 4.8 g 24%
  • Клетчатка 0.1 g 0%
  • Сахара 1.2 g —
  • Натрий 269 mg 12%
  • Холестерин 111 mg 37%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 89.1 µg 10%
  • Витамин C 0.16 mg 0%
  • Витамин D 2 µg 10%
  • Витамин E 1.3 mg 9%
  • Витамин K 3.8 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 3.3 mg 21%
  • Витамин B6 0.2 mg 12%
  • Фолат (B9) 10.4 µg 3%
  • Витамин B12 1.7 µg 72%

Минералы

  • Кальций 104 mg 8%
  • Железо 0.49 mg 3%
  • Магний 28.5 mg 7%
  • Фосфор 266 mg 21%
  • Калий 329 mg 7%
  • Цинк 1.3 mg 12%
  • Медь 0.09 mg 10%
  • Марганец 0.06 mg 3%
  • Селен 23.1 µg 42%
  • Йод 61.3 µg 41%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g17218 g3.3 g9.3 g
50 g50 g869 g1.7 g4.6 g
150 g150 g25827 g5 g13.9 g
200 g200 g34436 g6.7 g18.6 g
250 g250 g43045.1 g8.4 g23.2 g

Pike à la homburg: частые вопросы

Pike à la homburg, 100 g: сколько калорий?

Pike à la homburg, 100 g: 172 ккал, белки 18 g, углеводы 3.3 g, жиры 9.3 g.

Pike à la homburg, 50 g: сколько калорий?

Pike à la homburg, 50 g: 86 ккал, белки 9 g, углеводы 1.7 g, жиры 4.6 g.

Pike à la homburg, 150 g: сколько калорий?

Pike à la homburg, 150 g: 258 ккал, белки 27 g, углеводы 5 g, жиры 13.9 g.

Pike à la homburg, 200 g: сколько калорий?

Pike à la homburg, 200 g: 344 ккал, белки 36 g, углеводы 6.7 g, жиры 18.6 g.

Pike à la homburg, 250 g: сколько калорий?

Pike à la homburg, 250 g: 430 ккал, белки 45.1 g, углеводы 8.4 g, жиры 23.2 g.

Источник: Fineli (Finland) 8042 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки