Знай, что у тебя на тарелке
Камчатский краб
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 84 kcal —
- Белки 18.3 g 37%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0.6 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 0%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 836 mg 36%
- Холестерин 42 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 7 mg 8%
- Витамин D 0.05 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.35 mg 7%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 9 µg 375%
Минералы
- Кальций 46 mg 4%
- Железо 0.59 mg 3%
- Магний 49 mg 12%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 6 mg 54%
- Медь 0.92 mg 102%
- Марганец 0.04 mg 2%
- Селен 36.4 µg 66%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 18.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 1 порция | 85 g | 71 | 15.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 2 порции | 170 g | 143 | 31.1 g | 0 g | 1 g |
| ½ порции | 42.5 g | 36 | 7.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 порции | 255 g | 214 | 46.6 g | 0 g | 1.5 g |
| 4 порции | 340 g | 286 | 62.2 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 27.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 36.6 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 45.7 g | 0 g | 1.5 g |
Камчатский краб: частые вопросы
Камчатский краб, 100 g: сколько калорий?
Камчатский краб, 100 g: 84 ккал, белки 18.3 g, углеводы 0 g, жиры 0.6 g.
Камчатский краб, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Камчатский краб, 1 порция (85 g): 71 ккал, белки 15.5 g, углеводы 0 g, жиры 0.5 g.
Камчатский краб, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Камчатский краб, 2 порции (170 g): 143 ккал, белки 31.1 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Камчатский краб, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Камчатский краб, ½ порции (42.5 g): 36 ккал, белки 7.8 g, углеводы 0 g, жиры 0.3 g.
Камчатский краб, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Камчатский краб, 3 порции (255 g): 214 ккал, белки 46.6 g, углеводы 0 g, жиры 1.5 g.
Камчатский краб, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Камчатский краб, 4 порции (340 g): 286 ккал, белки 62.2 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Камчатский краб, 50 g: сколько калорий?
Камчатский краб, 50 g: 42 ккал, белки 9.1 g, углеводы 0 g, жиры 0.3 g.
Камчатский краб, 150 g: сколько калорий?
Камчатский краб, 150 g: 126 ккал, белки 27.4 g, углеводы 0 g, жиры 0.9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3093 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки