Знай, что у тебя на тарелке
Пастрами из говядины
Калорийность и пищевая ценность
солёная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 21.8 g 44%
- Углеводы 0.4 g 0%
- Жиры 5.8 g 7%
- Насыщенные жиры 2.7 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 1078 mg 47%
- Холестерин 68 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0.3 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.12 mg 1%
- Витамин K 0.7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.27 mg 5%
- Витамин B6 0.22 mg 13%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1.9 µg 78%
- Холин 81.6 mg 15%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 17.7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21.8 g | 0.4 g | 5.8 g |
| 1 порция | 71 g | 104 | 15.5 g | 0.3 g | 4.1 g |
| 2 порции | 142 g | 209 | 31 g | 0.5 g | 8.3 g |
| ½ порции | 35.5 g | 52 | 7.7 g | 0.1 g | 2.1 g |
| 3 порции | 213 g | 313 | 46.4 g | 0.8 g | 12.4 g |
| 4 порции | 284 g | 417 | 61.9 g | 1 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10.9 g | 0.2 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 32.7 g | 0.5 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 43.6 g | 0.7 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 54.5 g | 0.9 g | 14.6 g |
Пастрами из говядины: частые вопросы
Пастрами из говядины, 100 g: сколько калорий?
Пастрами из говядины, 100 g: 147 ккал, белки 21.8 g, углеводы 0.4 g, жиры 5.8 g.
Пастрами из говядины, 1 порция (71 g): сколько калорий?
Пастрами из говядины, 1 порция (71 g): 104 ккал, белки 15.5 g, углеводы 0.3 g, жиры 4.1 g.
Пастрами из говядины, 2 порции (142 g): сколько калорий?
Пастрами из говядины, 2 порции (142 g): 209 ккал, белки 31 g, углеводы 0.5 g, жиры 8.3 g.
Пастрами из говядины, ½ порции (35.5 g): сколько калорий?
Пастрами из говядины, ½ порции (35.5 g): 52 ккал, белки 7.7 g, углеводы 0.1 g, жиры 2.1 g.
Пастрами из говядины, 3 порции (213 g): сколько калорий?
Пастрами из говядины, 3 порции (213 g): 313 ккал, белки 46.4 g, углеводы 0.8 g, жиры 12.4 g.
Пастрами из говядины, 4 порции (284 g): сколько калорий?
Пастрами из говядины, 4 порции (284 g): 417 ккал, белки 61.9 g, углеводы 1 g, жиры 16.5 g.
Пастрами из говядины, 50 g: сколько калорий?
Пастрами из говядины, 50 g: 74 ккал, белки 10.9 g, углеводы 0.2 g, жиры 2.9 g.
Пастрами из говядины, 150 g: сколько калорий?
Пастрами из говядины, 150 g: 221 ккал, белки 32.7 g, углеводы 0.5 g, жиры 8.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 170204 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки