Знай, что у тебя на тарелке
Панированная креветка
Калорийность и пищевая ценность
основное блюдо, жареное
308
калорийkcal на 100 g
Белок7.8 g
Углеводы27.3 g
Жир18.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 308 kcal —
- Белки 7.8 g 16%
- Углеводы 27.3 g 10%
- Жиры 18.9 g 24%
- Насыщенные жиры 3.8 g 19%
- Клетчатка 0.7 g 3%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 897 mg 39%
- Холестерин 58 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 32 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2.5 mg 17%
- Витамин K 4.7 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Витамин B6 0.06 mg 4%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
- Витамин B12 0.53 µg 22%
- Холин 50.6 mg 9%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 0.86 mg 5%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 82 mg 2%
- Цинк 0.58 mg 5%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.17 mg 7%
- Селен 9.7 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 7.8 g | 27.3 g | 18.9 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 3.9 g | 13.6 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 11.8 g | 40.9 g | 28.4 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 15.7 g | 54.6 g | 37.8 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 19.6 g | 68.2 g | 47.3 g |
Панированная креветка: частые вопросы
Панированная креветка, 100 g: сколько калорий?
Панированная креветка, 100 g: 308 ккал, белки 7.8 g, углеводы 27.3 g, жиры 18.9 g.
Панированная креветка, 50 g: сколько калорий?
Панированная креветка, 50 g: 154 ккал, белки 3.9 g, углеводы 13.6 g, жиры 9.5 g.
Панированная креветка, 150 g: сколько калорий?
Панированная креветка, 150 g: 462 ккал, белки 11.8 g, углеводы 40.9 g, жиры 28.4 g.
Панированная креветка, 200 g: сколько калорий?
Панированная креветка, 200 g: 616 ккал, белки 15.7 g, углеводы 54.6 g, жиры 37.8 g.
Панированная креветка, 250 g: сколько калорий?
Панированная креветка, 250 g: 770 ккал, белки 19.6 g, углеводы 68.2 g, жиры 47.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4586 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки