Знай, что у тебя на тарелке
Огурец
Калорийность и пищевая ценность
мякоть без кожицы, сырая
11
калорийkcal на 100 g
Белок0.6 g
Углеводы2.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 11 kcal —
- Белки 0.6 g 1%
- Углеводы 2.2 g 1%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 1.8 g —
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 3.5 mg 4%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 2.8 µg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0.14 mg 1%
- Магний 8.9 mg 2%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 140 mg 3%
- Цинк 0.13 mg 1%
- Медь 0.02 mg 2%
- Марганец 0.11 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.6 g | 2.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 17 | 0.8 g | 3.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 22 | 1.1 g | 4.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 28 | 1.4 g | 5.6 g | – |
Огурец: частые вопросы
Огурец, 100 g: сколько калорий?
Огурец, 100 g: 11 ккал, белки 0.6 g, углеводы 2.2 g, жиры –.
Огурец, 50 g: сколько калорий?
Огурец, 50 g: 6 ккал, белки 0.3 g, углеводы 1.1 g, жиры –.
Огурец, 150 g: сколько калорий?
Огурец, 150 g: 17 ккал, белки 0.8 g, углеводы 3.3 g, жиры –.
Огурец, 200 g: сколько калорий?
Огурец, 200 g: 22 ккал, белки 1.1 g, углеводы 4.5 g, жиры –.
Огурец, 250 g: сколько калорий?
Огурец, 250 g: 28 ккал, белки 1.4 g, углеводы 5.6 g, жиры –.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки