Знай, что у тебя на тарелке
Огурец
Калорийность и пищевая ценность
сырой
11
калорийkcal на 100 g
Белок0.7 g
Углеводы1.6 g
Жир0 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 11 kcal —
- Белки 0.7 g 1%
- Углеводы 1.6 g 1%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 0.8 g 3%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 2.4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10.3 µg 1%
- Витамин C 10.4 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.05 mg 0%
- Витамин K 16.4 µg 14%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.18 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.15 mg 3%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Биотин (B7) 0.79 µg 3%
- Фолат (B9) 17.6 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 6 mg 1%
Минералы
- Кальций 17.7 mg 1%
- Железо 0.2 mg 1%
- Магний 9.5 mg 2%
- Фосфор 27.4 mg 2%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 0.13 mg 1%
- Медь 0.03 mg 3%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Селен 0.03 µg 0%
- Йод 0.5 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.7 g | 1.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.4 g | 0.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 16 | 1.1 g | 2.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1.4 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 27 | 1.8 g | 3.9 g | 0.1 g |
Огурец: частые вопросы
Огурец, 100 g: сколько калорий?
Огурец, 100 g: 11 ккал, белки 0.7 g, углеводы 1.6 g, жиры 0 g.
Огурец, 50 g: сколько калорий?
Огурец, 50 g: 5 ккал, белки 0.4 g, углеводы 0.8 g, жиры 0 g.
Огурец, 150 g: сколько калорий?
Огурец, 150 g: 16 ккал, белки 1.1 g, углеводы 2.3 g, жиры 0 g.
Огурец, 200 g: сколько калорий?
Огурец, 200 g: 22 ккал, белки 1.4 g, углеводы 3.1 g, жиры 0.1 g.
Огурец, 250 g: сколько калорий?
Огурец, 250 g: 27 ккал, белки 1.8 g, углеводы 3.9 g, жиры 0.1 g.
Источник: Frida (Denmark) 388 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки