Знай, что у тебя на тарелке
Мягкий сыр чеддер
Калорийность и пищевая ценность
418
калорийkcal на 100 g
Белок23.3 g
Углеводы10.3 g
Жир31.8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 418 kcal —
- Белки 23.3 g 47%
- Углеводы 10.3 g 4%
- Жиры 31.8 g 41%
- Насыщенные жиры 20.6 g 103%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 784 mg 34%
- Холестерин 110 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 330 µg 37%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 0.71 mg 5%
- Витамин K 2.4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0.34 mg 26%
- Ниацин (B3) 0.06 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.41 mg 8%
- Витамин B6 0.04 mg 3%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1.5 µg 62%
- Холин 16.5 mg 3%
Минералы
- Кальций 800 mg 62%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 512 mg 41%
- Калий 83 mg 2%
- Цинк 3.9 mg 36%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 34.4 µg 63%
- Йод 3.9 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 23.3 g | 10.3 g | 31.8 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 11.6 g | 5.1 g | 15.9 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 34.9 g | 15.4 g | 47.6 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 46.6 g | 20.5 g | 63.5 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 58.2 g | 25.7 g | 79.4 g |
Мягкий сыр чеддер: частые вопросы
Мягкий сыр чеддер, 100 g: сколько калорий?
Мягкий сыр чеддер, 100 g: 418 ккал, белки 23.3 g, углеводы 10.3 g, жиры 31.8 g.
Мягкий сыр чеддер, 50 g: сколько калорий?
Мягкий сыр чеддер, 50 g: 209 ккал, белки 11.6 g, углеводы 5.1 g, жиры 15.9 g.
Мягкий сыр чеддер, 150 g: сколько калорий?
Мягкий сыр чеддер, 150 g: 627 ккал, белки 34.9 g, углеводы 15.4 g, жиры 47.6 g.
Мягкий сыр чеддер, 200 g: сколько калорий?
Мягкий сыр чеддер, 200 g: 836 ккал, белки 46.6 g, углеводы 20.5 g, жиры 63.5 g.
Мягкий сыр чеддер, 250 g: сколько калорий?
Мягкий сыр чеддер, 250 g: 1045 ккал, белки 58.2 g, углеводы 25.7 g, жиры 79.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 119 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки