Знай, что у тебя на тарелке
молотый чабер
Калорийность и пищевая ценность
молотый
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 6.7 g 13%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 5.9 g 8%
- Насыщенные жиры 3.3 g 16%
- Клетчатка 45.7 g 163%
- Натрий 24 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 257 µg 29%
- Витамин C 50 mg 56%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.37 mg 31%
- Ниацин (B3) 4.1 mg 26%
- Витамин B6 1.8 mg 106%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2132 mg 164%
- Железо 37.9 mg 210%
- Магний 377 mg 90%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калий 1051 mg 22%
- Цинк 4.3 mg 39%
- Медь 0.85 mg 94%
- Марганец 6.1 mg 265%
- Селен 4.6 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 6.7 g | 23 g | 5.9 g |
| 1 порция | 1.4 g | 4 | 0.1 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 2 порции | 2.8 g | 8 | 0.2 g | 0.6 g | 0.2 g |
| ½ порции | 0.7 g | 2 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 порции | 4.2 g | 11 | 0.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 4 порции | 5.6 g | 15 | 0.4 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3.4 g | 11.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 10.1 g | 34.5 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 13.5 g | 46.1 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 16.8 g | 57.6 g | 14.8 g |
молотый чабер: частые вопросы
молотый чабер, 100 g: сколько калорий?
молотый чабер, 100 g: 272 ккал, белки 6.7 g, углеводы 23 g, жиры 5.9 g.
молотый чабер, 1 порция (1.4 g): сколько калорий?
молотый чабер, 1 порция (1.4 g): 4 ккал, белки 0.1 g, углеводы 0.3 g, жиры 0.1 g.
молотый чабер, 2 порции (2.8 g): сколько калорий?
молотый чабер, 2 порции (2.8 g): 8 ккал, белки 0.2 g, углеводы 0.6 g, жиры 0.2 g.
молотый чабер, ½ порции (0.7 g): сколько калорий?
молотый чабер, ½ порции (0.7 g): 2 ккал, белки 0 g, углеводы 0.2 g, жиры 0 g.
молотый чабер, 3 порции (4.2 g): сколько калорий?
молотый чабер, 3 порции (4.2 g): 11 ккал, белки 0.3 g, углеводы 1 g, жиры 0.2 g.
молотый чабер, 4 порции (5.6 g): сколько калорий?
молотый чабер, 4 порции (5.6 g): 15 ккал, белки 0.4 g, углеводы 1.3 g, жиры 0.3 g.
молотый чабер, 50 g: сколько калорий?
молотый чабер, 50 g: 136 ккал, белки 3.4 g, углеводы 11.5 g, жиры 3 g.
молотый чабер, 150 g: сколько калорий?
молотый чабер, 150 g: 408 ккал, белки 10.1 g, углеводы 34.5 g, жиры 8.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 170936 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки