Знай, что у тебя на тарелке
Медуза
Калорийность и пищевая ценность
сушеный, соленый
36
калорийkcal на 100 g
Белок5.5 g
Углеводы0 g
Жир1.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 5.5 g 11%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1.4 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 9690 mg 421%
- Холестерин 5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.02 mg 0%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0.01 mg 1%
- Ниацин (B3) 0.2 mg 1%
- Витамин B6 0.01 mg 1%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0.02 µg 1%
- Холин 95 mg 17%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 2 mg 0%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калий 3 mg 0%
- Цинк 0.42 mg 4%
- Медь 0.14 mg 16%
- Селен 42.2 µg 77%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 5.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 1 порция | 58 g | 21 | 3.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 порции | 116 g | 42 | 6.4 g | 0 g | 1.6 g |
| ½ порции | 29 g | 10 | 1.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 порции | 174 g | 63 | 9.6 g | 0 g | 2.4 g |
| 4 порции | 232 g | 84 | 12.8 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2.8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 8.3 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 13.8 g | 0 g | 3.5 g |
Медуза: частые вопросы
Медуза, 100 g: сколько калорий?
Медуза, 100 g: 36 ккал, белки 5.5 g, углеводы 0 g, жиры 1.4 g.
Медуза, 1 порция (58 g): сколько калорий?
Медуза, 1 порция (58 g): 21 ккал, белки 3.2 g, углеводы 0 g, жиры 0.8 g.
Медуза, 2 порции (116 g): сколько калорий?
Медуза, 2 порции (116 g): 42 ккал, белки 6.4 g, углеводы 0 g, жиры 1.6 g.
Медуза, ½ порции (29 g): сколько калорий?
Медуза, ½ порции (29 g): 10 ккал, белки 1.6 g, углеводы 0 g, жиры 0.4 g.
Медуза, 3 порции (174 g): сколько калорий?
Медуза, 3 порции (174 g): 63 ккал, белки 9.6 g, углеводы 0 g, жиры 2.4 g.
Медуза, 4 порции (232 g): сколько калорий?
Медуза, 4 порции (232 g): 84 ккал, белки 12.8 g, углеводы 0 g, жиры 3.2 g.
Медуза, 50 g: сколько калорий?
Медуза, 50 g: 18 ккал, белки 2.8 g, углеводы 0 g, жиры 0.7 g.
Медуза, 150 g: сколько калорий?
Медуза, 150 g: 54 ккал, белки 8.3 g, углеводы 0 g, жиры 2.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168129 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки