Знай, что у тебя на тарелке

Кускус

Калорийность и пищевая ценность

сухой

376

калорийkcal на 100 g

Белок12.8 g

Углеводы72.4 g

Жир0.6 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	376	12.8 g	72.4 g	0.6 g
1 порция	173 g	650	22.1 g	125.3 g	1.1 g
2 порции	346 g	1301	44.1 g	250.6 g	2.2 g
½ порции	86.5 g	325	11 g	62.7 g	0.6 g
3 порции	519 g	1951	66.2 g	375.9 g	3.3 g
4 порции	692 g	2602	88.3 g	501.2 g	4.4 g
50 g	50 g	188	6.4 g	36.2 g	0.3 g
150 g	150 g	564	19.1 g	108.6 g	1 g
200 g	200 g	752	25.5 g	144.9 g	1.3 g
250 g	250 g	940	31.9 g	181.1 g	1.6 g

Кускус, 100 g: сколько калорий?

Кускус, 100 g: 376 ккал, белки 12.8 g, углеводы 72.4 g, жиры 0.6 g.

Кускус, 1 порция (173 g): сколько калорий?

Кускус, 1 порция (173 g): 650 ккал, белки 22.1 g, углеводы 125.3 g, жиры 1.1 g.

Кускус, 2 порции (346 g): сколько калорий?

Кускус, 2 порции (346 g): 1301 ккал, белки 44.1 g, углеводы 250.6 g, жиры 2.2 g.

Кускус, ½ порции (86.5 g): сколько калорий?

Кускус, ½ порции (86.5 g): 325 ккал, белки 11 g, углеводы 62.7 g, жиры 0.6 g.

Кускус, 3 порции (519 g): сколько калорий?

Кускус, 3 порции (519 g): 1951 ккал, белки 66.2 g, углеводы 375.9 g, жиры 3.3 g.

Кускус, 4 порции (692 g): сколько калорий?

Кускус, 4 порции (692 g): 2602 ккал, белки 88.3 g, углеводы 501.2 g, жиры 4.4 g.

Кускус, 50 g: сколько калорий?

Кускус, 50 g: 188 ккал, белки 6.4 g, углеводы 36.2 g, жиры 0.3 g.

Кускус, 150 g: сколько калорий?

Кускус, 150 g: 564 ккал, белки 19.1 g, углеводы 108.6 g, жиры 1 g.

Источник: USDA FoodData Central 169699 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки