Знай, что у тебя на тарелке
Кускус
Калорийность и пищевая ценность
из твёрдой пшеницы, варёный
156
калорийkcal на 100 g
Белок4.9 g
Углеводы31.1 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 156 kcal —
- Белки 4.9 g 10%
- Углеводы 31.1 g 11%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 2.8 g 10%
- Сахара 0.5 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 4.9 g | 31.1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.5 g | 15.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7.4 g | 46.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 9.8 g | 62.1 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 12.3 g | 77.6 g | 1.7 g |
Кускус: частые вопросы
Кускус, 100 g: сколько калорий?
Кускус, 100 g: 156 ккал, белки 4.9 g, углеводы 31.1 g, жиры 0.7 g.
Кускус, 50 g: сколько калорий?
Кускус, 50 g: 78 ккал, белки 2.5 g, углеводы 15.5 g, жиры 0.3 g.
Кускус, 150 g: сколько калорий?
Кускус, 150 g: 234 ккал, белки 7.4 g, углеводы 46.6 g, жиры 1 g.
Кускус, 200 g: сколько калорий?
Кускус, 200 g: 312 ккал, белки 9.8 g, углеводы 62.1 g, жиры 1.4 g.
Кускус, 250 g: сколько калорий?
Кускус, 250 g: 390 ккал, белки 12.3 g, углеводы 77.6 g, жиры 1.7 g.
Источник: BLS (Germany) C119232 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки