Знай, что у тебя на тарелке
Куриная голень в панировке
Калорийность и пищевая ценность
основное блюдо, жареное, мясо и кожа в панировке
267
калорийkcal на 100 g
Белок21.1 g
Углеводы7.1 g
Жир16.9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 267 kcal —
- Белки 21.1 g 42%
- Углеводы 7.1 g 3%
- Жиры 16.9 g 22%
- Насыщенные жиры 4.5 g 22%
- Клетчатка 0.5 g 2%
- Сахара 0 g —
- Натрий 591 mg 26%
- Холестерин 111 mg 37%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.33 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 5.2 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 24%
- Витамин B6 0.23 mg 13%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0.59 µg 25%
- Холин 66.7 mg 12%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0.99 mg 6%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 253 mg 5%
- Цинк 1.8 mg 17%
- Медь 0.16 mg 18%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 26.2 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 21.1 g | 7.1 g | 16.9 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 10.6 g | 3.5 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 31.7 g | 10.6 g | 25.4 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 42.3 g | 14.2 g | 33.8 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 52.8 g | 17.7 g | 42.3 g |
Куриная голень в панировке: частые вопросы
Куриная голень в панировке, 100 g: сколько калорий?
Куриная голень в панировке, 100 g: 267 ккал, белки 21.1 g, углеводы 7.1 g, жиры 16.9 g.
Куриная голень в панировке, 50 g: сколько калорий?
Куриная голень в панировке, 50 g: 134 ккал, белки 10.6 g, углеводы 3.5 g, жиры 8.5 g.
Куриная голень в панировке, 150 g: сколько калорий?
Куриная голень в панировке, 150 g: 401 ккал, белки 31.7 g, углеводы 10.6 g, жиры 25.4 g.
Куриная голень в панировке, 200 g: сколько калорий?
Куриная голень в панировке, 200 g: 534 ккал, белки 42.3 g, углеводы 14.2 g, жиры 33.8 g.
Куриная голень в панировке, 250 g: сколько калорий?
Куриная голень в панировке, 250 g: 668 ккал, белки 52.8 g, углеводы 17.7 g, жиры 42.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6801 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки