Знай, что у тебя на тарелке
Куриная грудка в панировке
Калорийность и пищевая ценность
основное блюдо, жареное, мясо и кожа в панировке
230
калорийkcal на 100 g
Белок23.5 g
Углеводы5.9 g
Жир12.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 230 kcal —
- Белки 23.5 g 47%
- Углеводы 5.9 g 2%
- Жиры 12.4 g 16%
- Насыщенные жиры 3.3 g 17%
- Клетчатка 0.1 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 657 mg 29%
- Холестерин 92 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.48 mg 3%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.23 mg 18%
- Ниацин (B3) 7.9 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 23%
- Витамин B6 0.26 mg 15%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0.31 µg 13%
- Холин 78.9 mg 14%
Минералы
- Кальций 45 mg 3%
- Железо 0.72 mg 4%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 282 mg 6%
- Цинк 0.92 mg 8%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.12 mg 5%
- Селен 29.2 µg 53%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 23.5 g | 5.9 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11.8 g | 3 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 35.3 g | 8.9 g | 18.7 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 47 g | 11.9 g | 24.9 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 58.8 g | 14.8 g | 31.1 g |
Куриная грудка в панировке: частые вопросы
Куриная грудка в панировке, 100 g: сколько калорий?
Куриная грудка в панировке, 100 g: 230 ккал, белки 23.5 g, углеводы 5.9 g, жиры 12.4 g.
Куриная грудка в панировке, 50 g: сколько калорий?
Куриная грудка в панировке, 50 g: 115 ккал, белки 11.8 g, углеводы 3 g, жиры 6.2 g.
Куриная грудка в панировке, 150 g: сколько калорий?
Куриная грудка в панировке, 150 g: 345 ккал, белки 35.3 g, углеводы 8.9 g, жиры 18.7 g.
Куриная грудка в панировке, 200 g: сколько калорий?
Куриная грудка в панировке, 200 g: 460 ккал, белки 47 g, углеводы 11.9 g, жиры 24.9 g.
Куриная грудка в панировке, 250 g: сколько калорий?
Куриная грудка в панировке, 250 g: 575 ккал, белки 58.8 g, углеводы 14.8 g, жиры 31.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6798 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки