Знай, что у тебя на тарелке

хлопья Oatmeal Crisp

Калорийность и пищевая ценность

различные вкусы, (миндаль, кленовый орех, изюм, тройная ягода, ванильный миндаль), general mills, готовый к употреблению

387
калорийkcal на 100 g
Белок9.8 g
Углеводы71 g
Жир5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 387 kcal —
  • Белки 9.8 g 20%
  • Углеводы 71 g 26%
  • Жиры 5 g 6%
  • Насыщенные жиры 0.8 g 4%
  • Клетчатка 8.6 g 31%
  • Сахара 23.4 g —
  • Натрий 210 mg 9%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 2.5 mg 16%
  • Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
  • Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
  • Ниацин (B3) 9.4 mg 58%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1.6 mg 32%
  • Витамин B6 0.96 mg 57%
  • Фолат (B9) 137 µg 34%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 49 mg 4%
  • Железо 12.7 mg 70%
  • Магний 98 mg 23%
  • Фосфор 265 mg 21%
  • Калий 292 mg 6%
  • Цинк 2.2 mg 20%
  • Медь 0.28 mg 31%
  • Марганец 2.7 mg 118%
  • Селен 22 µg 40%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3879.8 g71 g5 g
50 g50 g1944.9 g35.5 g2.5 g
150 g150 g58114.8 g106.5 g7.4 g
200 g200 g77419.7 g142 g9.9 g
250 g250 g96824.6 g177.5 g12.4 g

хлопья Oatmeal Crisp: частые вопросы

хлопья Oatmeal Crisp, 100 g: сколько калорий?

хлопья Oatmeal Crisp, 100 g: 387 ккал, белки 9.8 g, углеводы 71 g, жиры 5 g.

хлопья Oatmeal Crisp, 50 g: сколько калорий?

хлопья Oatmeal Crisp, 50 g: 194 ккал, белки 4.9 g, углеводы 35.5 g, жиры 2.5 g.

хлопья Oatmeal Crisp, 150 g: сколько калорий?

хлопья Oatmeal Crisp, 150 g: 581 ккал, белки 14.8 g, углеводы 106.5 g, жиры 7.4 g.

хлопья Oatmeal Crisp, 200 g: сколько калорий?

хлопья Oatmeal Crisp, 200 g: 774 ккал, белки 19.7 g, углеводы 142 g, жиры 9.9 g.

хлопья Oatmeal Crisp, 250 g: сколько калорий?

хлопья Oatmeal Crisp, 250 g: 968 ккал, белки 24.6 g, углеводы 177.5 g, жиры 12.4 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1367 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки