Знай, что у тебя на тарелке
рисовая каша
Калорийность и пищевая ценность
горячий, сухой
370
калорийkcal на 100 g
Белок6.3 g
Углеводы81.8 g
Жир0.5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 370 kcal —
- Белки 6.3 g 13%
- Углеводы 81.8 g 30%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 0.6 g 2%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Витамин K 0.1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.55 mg 11%
- Витамин B6 0.2 mg 11%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 5.9 mg 1%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1.3 mg 7%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 124 mg 10%
- Калий 143 mg 3%
- Цинк 1.1 mg 10%
- Медь 0.24 mg 27%
- Марганец 1 mg 45%
- Селен 19 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 6.3 g | 81.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.2 g | 40.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 9.5 g | 122.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 12.6 g | 163.7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 15.8 g | 204.6 g | 1.3 g |
рисовая каша: частые вопросы
рисовая каша, 100 g: сколько калорий?
рисовая каша, 100 g: 370 ккал, белки 6.3 g, углеводы 81.9 g, жиры 0.5 g.
рисовая каша, 50 g: сколько калорий?
рисовая каша, 50 g: 185 ккал, белки 3.2 g, углеводы 40.9 g, жиры 0.3 g.
рисовая каша, 150 g: сколько калорий?
рисовая каша, 150 g: 555 ккал, белки 9.5 g, углеводы 122.8 g, жиры 0.8 g.
рисовая каша, 200 g: сколько калорий?
рисовая каша, 200 g: 740 ккал, белки 12.6 g, углеводы 163.7 g, жиры 1 g.
рисовая каша, 250 g: сколько калорий?
рисовая каша, 250 g: 925 ккал, белки 15.8 g, углеводы 204.6 g, жиры 1.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1224 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки