Знай, что у тебя на тарелке
Воздушные рисовые хлопья
Калорийность и пищевая ценность
готовые к употреблению, обогащённые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 402 kcal —
- Белки 6.3 g 13%
- Углеводы 88.1 g 32%
- Жиры 0.5 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 1.7 g 6%
- Натрий 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 2.6 mg 217%
- Рибофлавин (B2) 1.8 mg 138%
- Ниацин (B3) 35.3 mg 221%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.32 mg 6%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 31.7 mg 176%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 113 mg 2%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0.17 mg 19%
- Марганец 1.5 mg 65%
- Селен 10.5 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 6.3 g | 88.1 g | 0.5 g |
| 1 порция | 14 g | 56 | 0.9 g | 12.3 g | 0.1 g |
| 2 порции | 28 g | 113 | 1.8 g | 24.7 g | 0.1 g |
| ½ порции | 7 g | 28 | 0.4 g | 6.2 g | 0 g |
| 3 порции | 42 g | 169 | 2.6 g | 37 g | 0.2 g |
| 4 порции | 56 g | 225 | 3.5 g | 49.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3.2 g | 44.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 9.5 g | 132.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 12.6 g | 176.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 15.8 g | 220.3 g | 1.3 g |
Воздушные рисовые хлопья: частые вопросы
Воздушные рисовые хлопья, 100 g: сколько калорий?
Воздушные рисовые хлопья, 100 g: 402 ккал, белки 6.3 g, углеводы 88.1 g, жиры 0.5 g.
Воздушные рисовые хлопья, 1 порция (14 g): сколько калорий?
Воздушные рисовые хлопья, 1 порция (14 g): 56 ккал, белки 0.9 g, углеводы 12.3 g, жиры 0.1 g.
Воздушные рисовые хлопья, 2 порции (28 g): сколько калорий?
Воздушные рисовые хлопья, 2 порции (28 g): 113 ккал, белки 1.8 g, углеводы 24.7 g, жиры 0.1 g.
Воздушные рисовые хлопья, ½ порции (7 g): сколько калорий?
Воздушные рисовые хлопья, ½ порции (7 g): 28 ккал, белки 0.4 g, углеводы 6.2 g, жиры 0 g.
Воздушные рисовые хлопья, 3 порции (42 g): сколько калорий?
Воздушные рисовые хлопья, 3 порции (42 g): 169 ккал, белки 2.6 g, углеводы 37 g, жиры 0.2 g.
Воздушные рисовые хлопья, 4 порции (56 g): сколько калорий?
Воздушные рисовые хлопья, 4 порции (56 g): 225 ккал, белки 3.5 g, углеводы 49.3 g, жиры 0.3 g.
Воздушные рисовые хлопья, 50 g: сколько калорий?
Воздушные рисовые хлопья, 50 g: 201 ккал, белки 3.2 g, углеводы 44.1 g, жиры 0.3 g.
Воздушные рисовые хлопья, 150 g: сколько калорий?
Воздушные рисовые хлопья, 150 g: 603 ккал, белки 9.5 g, углеводы 132.2 g, жиры 0.8 g.
Источник: USDA FoodData Central 173912 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки