Знай, что у тебя на тарелке
хлопья Alpha-Bits
Калорийность и пищевая ценность
post, готово к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 389 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 73.2 g 27%
- Жиры 4.6 g 6%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 7.1 g 25%
- Сахара 21 g —
- Натрий 592 mg 26%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 741 µg 82%
- Витамин C 20 mg 22%
- Витамин D 6.7 µg 34%
- Витамин E 0.31 mg 2%
- Витамин K 1.4 µg 1%
- Тиамин (B1) 1.3 mg 108%
- Рибофлавин (B2) 1.4 mg 108%
- Ниацин (B3) 16.7 mg 104%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.76 mg 15%
- Витамин B6 1.7 mg 100%
- Фолат (B9) 667 µg 167%
- Витамин B12 5 µg 208%
- Холин 25.6 mg 5%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 30 mg 167%
- Магний 99 mg 24%
- Фосфор 309 mg 25%
- Калий 267 mg 6%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 0.3 mg 33%
- Селен 20.9 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73.2 g | 4.6 g |
| 1 порция | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1.4 g |
| 2 порции | 60 g | 233 | 6 g | 43.9 g | 2.8 g |
| ½ порции | 15 g | 58 | 1.5 g | 11 g | 0.7 g |
| 3 порции | 90 g | 350 | 9 g | 65.9 g | 4.1 g |
| 4 порции | 120 g | 467 | 12 g | 87.8 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 36.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 109.8 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146.4 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 11.5 g |
хлопья Alpha-Bits: частые вопросы
хлопья Alpha-Bits, 100 g: сколько калорий?
хлопья Alpha-Bits, 100 g: 389 ккал, белки 10 g, углеводы 73.2 g, жиры 4.6 g.
хлопья Alpha-Bits, 1 порция (30 g): сколько калорий?
хлопья Alpha-Bits, 1 порция (30 g): 117 ккал, белки 3 g, углеводы 22 g, жиры 1.4 g.
хлопья Alpha-Bits, 2 порции (60 g): сколько калорий?
хлопья Alpha-Bits, 2 порции (60 g): 233 ккал, белки 6 g, углеводы 43.9 g, жиры 2.8 g.
хлопья Alpha-Bits, ½ порции (15 g): сколько калорий?
хлопья Alpha-Bits, ½ порции (15 g): 58 ккал, белки 1.5 g, углеводы 11 g, жиры 0.7 g.
хлопья Alpha-Bits, 3 порции (90 g): сколько калорий?
хлопья Alpha-Bits, 3 порции (90 g): 350 ккал, белки 9 g, углеводы 65.9 g, жиры 4.1 g.
хлопья Alpha-Bits, 4 порции (120 g): сколько калорий?
хлопья Alpha-Bits, 4 порции (120 g): 467 ккал, белки 12 g, углеводы 87.8 g, жиры 5.5 g.
хлопья Alpha-Bits, 50 g: сколько калорий?
хлопья Alpha-Bits, 50 g: 195 ккал, белки 5 g, углеводы 36.6 g, жиры 2.3 g.
хлопья Alpha-Bits, 150 g: сколько калорий?
хлопья Alpha-Bits, 150 g: 584 ккал, белки 15 g, углеводы 109.8 g, жиры 6.9 g.
Источник: USDA FoodData Central 171641 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки