Знай, что у тебя на тарелке
Картофельная запеканка с фаршем
Калорийность и пищевая ценность
замороженное, с кукурузой (может содержать морковь и горох), разогретое
124
калорийkcal на 100 g
Белок5.8 g
Углеводы12.3 g
Жир5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 5.8 g 12%
- Углеводы 12.3 g 4%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 2.3 g 11%
- Клетчатка 1.8 g 6%
- Сахара 2.3 g —
- Натрий 267 mg 12%
- Холестерин 17.8 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 31.7 µg 4%
- Витамин C 0.44 mg 0%
- Витамин D 0.04 µg 0%
- Витамин K 4.3 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 13.6 µg 3%
- Витамин B12 0.17 µg 7%
Минералы
- Кальций 26.2 mg 2%
- Железо 0.87 mg 5%
- Магний 17.2 mg 4%
- Фосфор 65.7 mg 5%
- Калий 226 mg 5%
- Цинк 0.82 mg 7%
- Медь 0.1 mg 11%
- Марганец 0.14 mg 6%
- Селен 4.3 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 5.8 g | 12.3 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.9 g | 6.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 8.8 g | 18.5 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 11.7 g | 24.6 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 311 | 14.6 g | 30.8 g | 12.4 g |
Картофельная запеканка с фаршем: частые вопросы
Картофельная запеканка с фаршем, 100 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с фаршем, 100 g: 124 ккал, белки 5.8 g, углеводы 12.3 g, жиры 5 g.
Картофельная запеканка с фаршем, 50 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с фаршем, 50 g: 62 ккал, белки 2.9 g, углеводы 6.2 g, жиры 2.5 g.
Картофельная запеканка с фаршем, 150 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с фаршем, 150 g: 187 ккал, белки 8.8 g, углеводы 18.5 g, жиры 7.4 g.
Картофельная запеканка с фаршем, 200 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с фаршем, 200 g: 249 ккал, белки 11.7 g, углеводы 24.6 g, жиры 9.9 g.
Картофельная запеканка с фаршем, 250 g: сколько калорий?
Картофельная запеканка с фаршем, 250 g: 311 ккал, белки 14.6 g, углеводы 30.8 g, жиры 12.4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6773 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки