Знай, что у тебя на тарелке
картофель фри на растительном масле
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, картофель, обжаренный на растительном масле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 312 kcal —
- Белки 3.4 g 7%
- Углеводы 37.6 g 14%
- Жиры 14.7 g 19%
- Насыщенные жиры 2.3 g 12%
- Клетчатка 3.8 g 14%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 210 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4.7 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.7 mg 11%
- Витамин K 11.2 µg 9%
- Тиамин (B1) 0.17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0.04 mg 3%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.58 mg 12%
- Витамин B6 0.37 mg 22%
- Фолат (B9) 30 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 36.8 mg 7%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0.81 mg 5%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калий 579 mg 12%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.12 mg 14%
- Марганец 0.25 mg 11%
- Селен 0.9 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 3.4 g | 37.6 g | 14.7 g |
| 1 порция | 71 g | 222 | 2.4 g | 26.7 g | 10.5 g |
| 2 порции | 142 g | 443 | 4.9 g | 53.4 g | 20.9 g |
| ½ порции | 35.5 g | 111 | 1.2 g | 13.4 g | 5.2 g |
| 3 порции | 213 g | 665 | 7.3 g | 80.2 g | 31.4 g |
| 4 порции | 284 g | 886 | 9.7 g | 106.9 g | 41.8 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 1.7 g | 18.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 5.1 g | 56.5 g | 22.1 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 6.9 g | 75.3 g | 29.5 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 8.6 g | 94.1 g | 36.8 g |
картофель фри на растительном масле: частые вопросы
картофель фри на растительном масле, 100 g: сколько калорий?
картофель фри на растительном масле, 100 g: 312 ккал, белки 3.4 g, углеводы 37.6 g, жиры 14.7 g.
картофель фри на растительном масле, 1 порция (71 g): сколько калорий?
картофель фри на растительном масле, 1 порция (71 g): 222 ккал, белки 2.4 g, углеводы 26.7 g, жиры 10.5 g.
картофель фри на растительном масле, 2 порции (142 g): сколько калорий?
картофель фри на растительном масле, 2 порции (142 g): 443 ккал, белки 4.9 g, углеводы 53.4 g, жиры 20.9 g.
картофель фри на растительном масле, ½ порции (35.5 g): сколько калорий?
картофель фри на растительном масле, ½ порции (35.5 g): 111 ккал, белки 1.2 g, углеводы 13.4 g, жиры 5.2 g.
картофель фри на растительном масле, 3 порции (213 g): сколько калорий?
картофель фри на растительном масле, 3 порции (213 g): 665 ккал, белки 7.3 g, углеводы 80.2 g, жиры 31.4 g.
картофель фри на растительном масле, 4 порции (284 g): сколько калорий?
картофель фри на растительном масле, 4 порции (284 g): 886 ккал, белки 9.7 g, углеводы 106.9 g, жиры 41.8 g.
картофель фри на растительном масле, 50 g: сколько калорий?
картофель фри на растительном масле, 50 g: 156 ккал, белки 1.7 g, углеводы 18.8 g, жиры 7.4 g.
картофель фри на растительном масле, 150 g: сколько калорий?
картофель фри на растительном масле, 150 g: 468 ккал, белки 5.1 g, углеводы 56.5 g, жиры 22.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 170698 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки