Знай, что у тебя на тарелке

Вегетарианский сабмарин

Калорийность и пищевая ценность

фастфуд, на белом хлебе с овощами (вегетарианский)

179
калорийkcal на 100 g
Белок3.6 g
Углеводы21 g
Жир8.4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 179 kcal —
  • Белки 3.6 g 7%
  • Углеводы 21 g 8%
  • Жиры 8.4 g 11%
  • Насыщенные жиры 1.4 g 7%
  • Клетчатка 1.8 g 7%
  • Сахара 3 g —
  • Натрий 397 mg 17%
  • Холестерин 3 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 18.8 µg 2%
  • Витамин C 10 mg 11%
  • Витамин D 0.02 µg 0%
  • Витамин E 0.79 mg 5%
  • Витамин K 8.7 µg 7%
  • Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0.11 mg 9%
  • Ниацин (B3) 1.7 mg 10%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0.2 mg 4%
  • Витамин B6 0.11 mg 7%
  • Фолат (B9) 73.3 µg 18%
  • Витамин B12 0.02 µg 1%

Минералы

  • Кальций 41.9 mg 3%
  • Железо 1.5 mg 8%
  • Магний 14.1 mg 3%
  • Фосфор 48.4 mg 4%
  • Калий 121 mg 3%
  • Цинк 0.4 mg 4%
  • Медь 0.12 mg 13%
  • Марганец 0.21 mg 9%
  • Селен 9.6 µg 17%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1793.6 g21 g8.4 g
50 g50 g901.8 g10.5 g4.2 g
150 g150 g2695.4 g31.5 g12.5 g
200 g200 g3587.2 g42 g16.7 g
250 g250 g4488.9 g52.5 g20.9 g

Вегетарианский сабмарин: частые вопросы

Вегетарианский сабмарин, 100 g: сколько калорий?

Вегетарианский сабмарин, 100 g: 179 ккал, белки 3.6 g, углеводы 21 g, жиры 8.4 g.

Вегетарианский сабмарин, 50 g: сколько калорий?

Вегетарианский сабмарин, 50 g: 90 ккал, белки 1.8 g, углеводы 10.5 g, жиры 4.2 g.

Вегетарианский сабмарин, 150 g: сколько калорий?

Вегетарианский сабмарин, 150 g: 269 ккал, белки 5.4 g, углеводы 31.5 g, жиры 12.5 g.

Вегетарианский сабмарин, 200 g: сколько калорий?

Вегетарианский сабмарин, 200 g: 358 ккал, белки 7.2 g, углеводы 42 g, жиры 16.7 g.

Вегетарианский сабмарин, 250 g: сколько калорий?

Вегетарианский сабмарин, 250 g: 448 ккал, белки 8.9 g, углеводы 52.5 g, жиры 20.9 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6757 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки